خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام

خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام

جمعه ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

گزارش یکصد و یازدهمین نشست ماهانه موعود (بخش اول)
نخستین نشست موعود در سال 1396 با دو بحث داغ و کاربردی یکی درباره « خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام»و دیگری دربارة «شرایط کنونی جهان معاصرو موقعیت شیعیان»  برگزار شد. در این نشست که جدیدترین اثر مؤسّسة   فرهنگی و هنری موعود، با عنوان : «مقدّس و نامقدّس» نگاشتة اسماعیل شفیعی سروستانی رونمایی شد، حجّت الاسلام و المسلمین محمّدرضا زیبایی نژاد درباره « خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام»سخن گفتند.

استاد و مشاور امور خانواده مسائل جنسی مشروع را از بایدهای زندگی بشریت و مورد تایید اسلام معرفی کردند. ایشان با ترسیم و نقد عقاید و راه حل‌های ارائه شده توسط جوامع سکولار و لیبرال درباره‌ی حل نیازهای جنسی، بیان داشتند :
«شعار انسان فردگرا در جوامع سکولار این است: در لحظه زندگی کن. یعنی: کیف فی الحال! تعریفی که در جامعه امروز از انسان ارائه می شود نیز مادّی است و بر اساس منطق مادّی‌گرایانه، شادکامی فردی تعریف می شود؛ یعنی تمامی افعال فرد برای به دست آوردن شادکامی فردی است؛ حتّی شادکامی جمعی. این دیدگاه در مسئلة جنسی نیز منجر به نتیجة شادکامی فردی و لذّت‌جویی می شود.»

استاد هشدار دادند که برای ما مهم است که مسلمانان در .مین خصم بازی نکنند . اینکه آنها مفاهیم و عبارت‌های متعددی را برای ما تعریف می کنند (مثل برابری زن و مرد، معیارهای شاخص‌های سلامت و...) همان زیر سلطه رفتن است. ایشان با توجّه دادن به شاخص های انقلاب جنسی که عبارتند از  «رواج روابط جنسی خارج از ازدواج»، «تکثّر روش های جنسی و تنوع روش های ارتباط گیری» و «پائین آمدن سنّ رابطه جنسی»، پرسیدند: آیا با توجّه این شاخصه‌ها ایران دچار انقلاب جنسی شده است؟
مسئول مرکز مطالعات و تحقیقات زنان حوزه علمیه قم، اعلام کرد که با دقّت در آمار می‌توان گفت که ایران حتّی اگر وارد انقلاب جنسی نشده باشد، در مقدّمات آن وارد گشته است. چنانچه جوانان این سرزمین مناسبات و هویتشان را حول محور مسائل جنسی شکل می‌دهد. ایشان افزودند:
«تحول مفاهیم در جامعه سبب شده است که چیزی که در گذشته قبیح محسوب می‌شده، جزو هویت‌ جوانان امروز شده است که خودشان را با آن تعریف می کنند و می شناسانند. مثلاً 20 سال پیش دوست گرفتن  از جنس مخالف ، قبیح بود و امروز، فرد با آن به دیگران فخر می فروشد!»

چند نکته دربارة سلامت جنسی همسران
استاد زیبایی نژاد در ادامة سخنانشان چند نکته‌ی مهم درباره‌ی سلامت جنسی زن و مرد بیان کردند که در ادامه به اختصار می‌‌آوریم:

نکته‌ی اوّل: مسائل جنسی و عاطفی دو روی یک سکّه‌اند
خط کشی مسائل جنسی از رفتارهای زن و شوهر هر چند در ذهن بیشتر ما انجام می‌شود، امّا در عالم واقع وجود ندارد و قلمرو تمام مباحث اخلاقی در هم تنیده است. مسائل جنسی و عاطفی در هم تنیده هستند. اگر زن و شوهر در مسائل جنسی مشکل دارند، به خاطر مسائل عاطفی است و برعکس مسائل جنسی از مسائل عاطفی نیز تاثیر می پذیرد.

نکته‌ی دوم: مسائل جنسی بسیار با اهمّیت است
در خانواده های ایرانی و سنّتی نسبت به مسئله جنسی نگاه منفی دارند. مخصوصا در خانواده های ایرانی. هر چند که یکی از مهم‌ترین دلایل ازدواج این است که فرد به نیازهای جنسی خود پاسخی مشروع بدهد، امّا اکثر جوانان در برابر خانواده اشان در این باره سخنی نمی گویند. این در حالی است که امام صادق(ع) می‌فرمودند: «بالاترین لذّت در دنیا ارتباط جنسی است.» و همچنین اصحاب و یاران خود را تشویق می‌کردند تا از این طریق ثواب ببرند.
سخنران محترم از قول خانم نویسنده از غرب ، لارا شسینگر که مشاوران امریکایی خانواده و نویسنده کتاب «آئین شوهرداری»  فرمود: هیچ وقت نیازی نمی بینم که آئین زن‌داری بنویسم. چرا که نیازی به امر نیست.
او در مقدمه کتاب دیگری با نام «قدرت زن» می گوید: زن باید در هر شرایطی نیاز جنسی مردش را تامین کند و تاکید می کند که ارتباط جنسی چقدر به مناسبات عاطفی و تقویت آن کمک می کند. جدا از اینکه متابولیسم بدن را اصلاح می کند، مرد را دلبسته به خانواده و همسرش می کند.

نکته سوم: در خانواده «مسئله» بیندازید!
بیشتر دردسرهایی که بین زن و شوهر پیش می آید ازاینجا است که خانواده مسئله و آرمان ندارد. توصیه ما به خانواده ها این است که مسئله ای جدّی – اگر در خانواده بحثی جدی ندارید- ایجاد کنید و درباره آن صحبت کنید. آیا بین بُعد خانوار و اخلاق جنسی رابطه ای وجود دارد؟ بین تعداد فرزندان خانواده و اخلاق جنسی رابطه ای وجود دارد؟ در نگاه اول پاسخ منفی است. امّا با تحقیق می توان گفت که 18 تا 40 سالگی اوج توانمندی زن در مسائل جنسی است. در حالی که قوای جنسی  و شهوی زنان به مراتب از مردان بیشتر است در جوامع سنّتی این سالها صرف فرزند داری می شود و فکر و ذهن و توان زن صرف فرزندش می شود و در این جامعه می توان زنان را به لحاظ جنسی کنترل کرد. برخلاف این موضوع در جوامع مدرن است و در چنین جوامعی طغیانگری اتفاق می افتد. این سخنی است که در مقالات جدید آمریکایی به اثبات رسیده است.

نکته چهارم: اوّل همسر باشید، بعد مادر!
در جامعه دینی، اولویت اوّل همسری بعد مادری بعد کار اجتماعی است. در جامعه سنّتی، اوّل مادری، بعد خانه داری، بعد شوهر داری و بعد کار اجتماعی قرار دارد. در جامعه مدرن، اوّل کار اجتماعی مهم است، بعد خانه داری، بعد مادری و بعد همسر داری.
اگر می خواهید فرزند خوبی داشته باشید، روابط خود را با همسرتان بهبود ببخشید و اولویت را به همسرداری بگذارید.

نکته پنجم: تربیت باید بر اساس جنسیت باشد
ما متأسّفانه آگاهی و دانش کافی برای تربیت جنسیتی نداریم. در هنگام تربیت دختر و پسر، هر دو را یکجور تربیت می کنیم در حالی که دختر و پسر دو صفت مجزّا دارند. صفتی مثل غیرت باید در پسر وجود داشته باشد که در دختر نباید باشد. باید پسر را از همان دوران جوانی از مختصات زن آگاه کرد و زن را از طرز فکر کردن مرد.

نکته ششم: با هم حرف بزنید!
مهارت های کلامی از نکات مهمّ دیگر است. مردان چندان علاقه‌مند به سخن گفتن نیستند؛ ولی زنان صحبت کردن را دوست دارند.
وقتی زن‌ها می بینند که همسرشان با آنها ارتباط کلامی بر قرار نمی کننداعتراض می کند، مغز شوهرشان قفل می شود. روش درستش این است که موضوعی را زن به میان بکشد و دربارة آن صحبت کنند. در عین حال زن‌ها می‌بایست مراقب باشند که در ذوق مردها نزنند و کلامشان زیبا باشد و آمیخته به غرولند نباشد، تا طرفین انگیزه‌شان برای صحبت زیاد شود.

نکته هفتم: کم کار کنید تا با هم باشید
کار سنگین زنان و مردان زندگی آنها را زمین می زند. اگر زن و مرد هر کدام از کار خودشان کم کنند و توقع خود را پائین بیاورند، می توانند با هم معاشرت کنند و نیازهای عاطفی و جنسی اش را تأمین کند.

نکته هشتم: آستانه‌‌ی رضایت جنسی را پائین نگه دارید!
سیاست دینی ما این است که آستانه‌ی رضایت‌مندی جنسی را جایی نگهدارد. یعنی خطی برای آن تعیین کند و معیاری برایش مشخّص کند. آموزه های جنسی دینی در پی آن است که خط رضایتمندی جنسی خیلی بالا نرود. بدین ترتیب اگر روابط جنسی گرمتر از توقعات جنسی باشد، رضایتمندی بالا می‌رود. حال وقتی مرد خانواده با کسانی رفت و آمد می کند که بی‌قیدی در میان آنان است و چشمش به زنان مختلفی می‌افتد، توقعات جنسی اش بالا می‌رود و تنوّع‌طلب می شود. بدین ترتیب آستانه رضایت جنسی اش بالا می رود.
اگر مردان نفس را در مرحلة تفکرات و ذهنیات مدیریت نکنند، فکرشان به عمل منجر می شود.

نکته نهم: تفریح کنید
اهمّیت دادن به فراغت از دیگر نکات مهم در سلامت روابط جنسی است؛ چرا که این تفریح ذهن زن و مرد را آرام می‌کند و در سایه‌ی این آرامش، رضایت بیشتری در روابط جنسی به بار می‌آورد.

ادامه دارد ...

---

برچسب ها

• حجت الاسلام دکتر زیبایی نژاد

از هورمون مغزی سروتونین چه می دانید؟

از سروتونین چه می دانید؟

در تمامی موضوعات مرتبط با سلامت مانند افسردگی – اوتیسم – آلزایمر و خستگی مرمن – اختلال در زیاد خوردن و سایر اختلالات دستگاه ایمنی بدن بدلیل عدم تعادل شیمیایی هورمون سروتونین می باشد سروتونین که همچنین با نام هورمون احساس خوب نیز ازان یاد می شود مسئول انتقال پیام عصبی برای طیف وسیعی از حالتها ی روانی و کارکردهای بدنی می باشند سروتونین که نام علمی ان هیدروکسی تروپان ۵ می باشد یک ماده شیمیایی می باشد که در بدن انسانها و عمدتا در مغز و روده ها و پلاکت های خونی یافت می شود.

 وازه سروتونین از نتایج تحقیقات آقای موریس راپورت درسال ۱۹۴۸ میلادی بدست آمد که در ابتدا بعنوان یک سرم که برروی حجم عروق انسانی تاثیرداشت طبقه بندی شده بود.

 درحدود ۴۰ میلیون از سلولهای مغز به صورت مستقیم یا غیر مستقیم تحت تاثیر سروتونین میباشند این سولها با خلق وخو میل جنسی –اشتها-خواب – حافظه و یادگیری – تنظیم دمای بدن و برخی ازرفتارهای اجتماعی سروکاردارند .         

سروتونین علی الخصوص برروی انتقال پالسهای عصبی بین سلول های عصبی – ایجاد محدودیت در عضلات صاف بدن انسان – تنظیم سیکل فرآیندهای بدن و ایجاد حس خوشی و شاد بودن کمک می نماید.

 

سروتونین تحت تاثیر قرار می دهد:

حالتهای خلق و خوی فردی 

حافظه 

دستگاه های درون ریز بدن

اشتها ی فرد 

تمایلات جنسی 

ماهیچه 

 عملکرد قلب 

خوابیدن 

میزان برانگیختگی فردی 

بر طبق پژوهشهای اخیر اگر شما احساس بدبینانه  ناراحتی و عدم اعتماد به نفس دارید، مستعد در معرض کمبود سروتونین می باشید که  میتواند سبب افسردگی - خشم و مسایل دیگری بشودو درضمن می تواند سلامتی مغز و طول عمر شما را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد و عامل ایجاد نارساییهای قلبی و جنون و الزایمر شود وهمچنین به تشدید سندرم های میگرنی و فیبرومالزیا و آسم نیز کمک می کند.

میزان طبیعی سروتونین به شما کمک می کند میزان خوابتان تنظیم شود و سبب ایجاد احساس آرامش و بهبود خلق و خوی شما می شود 

علائمی که ناشی از کمبود سروتونین می باشند شامل :

عصبانیت ( خشم ) :

 عموما آن دسته از افرادی که در سطح پائینی از سروتونین هستند گرایش به سطح بالایی ازعصبانیت دارند 

میزان  علاقه به مصرف کربوهیدرات: افرادی که دارای میزان سطح پائینی از سروتونین هستند علاقه وافری به مصرف مواد شیرین وشکلاتی دارند و از آنجایی که کربوهیدراتها به طور غیر مستقیم بر روی سطوح سروتونین در بدن تاثیر می گذارند و اجازه می دهند تا تروپتوپان به میزان زیادی در دسترس قرار بگیرد که قابلیت بسیار زیادی در   تبدیل شدن به سروتونین دارد . ودر انتها باید خاطر نشان شد که حتی میزان مصرف بالای مواد شیرینی در آن دسته از افرادی که دارای سطوح بسیار بالایی از سروتونین می باشند به دلیل وجود ماده ای بنام گلوتن می باشد که می تواند امکان اعتیاد یافتن به استفاده از مواد شیرینی را افزایش دهد . 

اختلال شناختی :

 سروتونین به میزان هورمون دوپامین  در کارکرد عملکرد شناختی ذهن مهم نمی باشد اما از طرف دیگر دوپامین  به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک می نماید.

 
دیگر علائم و عوارض کمبود سروتونین:

افسردگی 

مشکلات گوارشی 

حساسیت نسبت به مسائل عاطفی 

خستگی 

سردرد 

تفکرات خودکشی یا رفتارهای تهاجمی

بی خوابی 

تغییرات در میزان میل جنسی 

اعتماد به نفس پائین 

تفکرات مبنی برجبران کمبودهای روحی 

تغییرات طیف رفتاری 

غذا خوردن بیش ازاندازه 

حساس بودن به صدا و درد 

افزایش وزن 

فقدان شادی در زندگی

شیدایی یا وسواس 

تحریک شدن فرد در زمانی که 

شرایط اب و هوایی نامناسب است 

راههای افزایش میزان سروتونین

اغلب افراد با کمبود ویتامین b6 دچار پایین امدن سطح سروتونین می شوند  .ویتامین  های گروه  b  مانند اسید فولیک – ویتامین b6 و b12 در متابولیسم   انتقال عصبی نقش دارند. کمبود ویتامین b  باعث آسیب به فشار روانی– و توازن شیمیایی مغزی مانند سروتونین می شود. ویتامین b6  بخصوص باعث کمک به تولید سروتونین در مغز می شود 

آدنوزیل متیونیل یک مکمل طبیعی که درافزایش میزان تمرکز انتقال دهنده های عصبی برروی خلق و خوی افراد نقش دارند و این مکمل در شرایطی که میزان سروتونین ناکافی می باشد مانند حالتهای عصبانیت و خشم – افسردگی – فیبرومالزیا –الزایمز – بی قراری ذهنی– میگرن – بیماریهای قلبی – جنون قابل استفاده می باشد . 

مکمل امگا ۳ 

تصور براین هست که امگا ۳ تاثیر مستقیمی برروی سطح سروتونین در بدن دارد و افزایش میزان ان ممکن که باعث انتقال راحتر سروتونین از غشای سلولی شود درکل مکمل های اسید های چرب امگا ۳ مانند روغن ماهی و روغن بذر کتان در شرایطی که سطح سروتونین پائین می باشد و در درمان بیماریهای قلبی – بیش فعالی – اختلالات دوقطبی – اوتیسم – و افسردگی بکاربرده می شود . 

گل رز ردیولا 

 یک گیاه دارویی که  فرایند شکستن انزیمهای سروتونین را آهسته پیش می برد و یک انتقال دهنده عصبی که شامل ماده ای بنام دوپامین است و در شرایطی که فرد دارای سطح پائین سروتونین هست مانند خستگی های ناشی از استرس – افسردگی – عصبانیت – سردردو بیخوابی تجویز می شود 

چگونه می توان از کمبود سروتونین جلوگیری کرد:

خوابیدن به اندازه کافی در شبانه روز

تمرینات ورزشی منظم     

مدیتیشن

تکنیک های آرام سازی

نور خورشید به اندازه کافی            

ازمصرف الکل کافئین و نیکوتین خودداری نمایید  

بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از کمبود سروتونین

افرایش دادن سطح سروتونین ازطریق رژیم غذایی ایده مناسبی است درحالیکه سروتونین در مواد غذایی یافت نمی شود ودر این بخش مواد غذایی که  حاوی مقادیر زیادی تروپتوفان که پیش زمینه ساخت سروتونین هستند مانند  غذاهایی با مقادیر بالایی از آهن – پروتئین –ویتامین b2  ,b6 مثل  پروتئین موجود در تخم مرغ  که سطح تریپتوفان در خون افزایش می دهد در مجموع منابع خوب تریپتوفان شامل ماهی کاد –تن – جوجه –بوقلمون – اسفناج – ماهی سالمون – گردو – اواکادو – برنج قهوه ای – تخم مرغ – آناناس – سویا –گوشت بره و اسپرولینا را شامل می شود.

بااین وجود خوردن غذاهایی با سطح بالایی از تریپتوفان کار اسانی نیست چون تریپتوفان در غذا در رقابت با سایر امینو اسیدها یی میباشد که نیاز دارند در مغز جدب شوند . 

 و در انتها باید یاد اور شویم که طبق گفته انستیتیو پزشکی در آکادمی ملی علوم ایالات متحده درسال ۲۰۰۲ گفته شده که میزان تریپتوفان در نوزادان بیشتر از ۲ سال :۱۷ میلیگرم در روز برای کودکان تا ۱۰ سال : ۱۲.۵ میلیگرم و بچه های نوجوان تا ۱۸ سال ۳.۳ میلی گرم میزان ۳.۵ میلی گرم درروز درانتها باید یاد آورشویم که سروتونین شاه کلید  درمان بیماریهای خلقی و شادی بخش طبیعی بدن میباشد که مردان مقداربیشتری سروتونین نسبت به زنان دارند اما این اختلاف ناچیز هست و به همین دلیل زنان بیشتر دچارافسردگی میشوند . زنان دارای کمبود سروتونین دچاراضطراب واختلالات خلقی میشوند .و مردان دارای کمبود سروتونین دچاراعتیاد به الکل و اخنلال بیش فعالی و اختلال کنترل انگیزه می شوند.

مترجم :امیرحسین شهبازی راد

منابع

www.medicalnewstoday.com

www.migna.ir

ارتقا سلامت با صبر!

صبر به شکل گیری همدلی کمک می کند زیرا زمانی که در برابر دیگران صبور هستید، تحمل را فرا می گیرید و در درک احساسات آنها تواناتر خواهید بود.

دنیای امروز به واسطه پیشرفت چشمگیر فناوری از سرعت قابل توجهی برخوردار شده و ما دوست داریم هر کاری را در کوتاه ترین زمان ممکن انجام دهیم. اما بی تابی و ناشکیبایی می تواند بر سلامت ما تاثیر منفی به همراه داشته باشد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، بی تابی و ناشکیبایی می تواند به استرس و خشم افزایش یافته و موارد دیگر منجر شود. اما تمرین صبر می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشیده و امکان مقابله با این آثار منفی را فراهم کند.

به بهبود سلامت قلب کمک می کند

به طور کلی، افراد دارای شخصیت نوع A - افرادی که حس رقابت، بلندپروازی، عجله و/یا پرخاشگری در آنها بارزتر است - و آنهایی که از سطوح بالای خصومت برخوردار هستند، هر دو از سطوح صبر و شکیبایی پایین برخوردار هستند. نتایج پژوهش های صورت گرفته نشان می دهند افرادی که در هر یک از این گروه ها قرار دارند به طور قابل توجهی با خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند که پیوند بین صبر و خطرات قلبی کاهش یافته را پیشنهاد می دهد.

بدن و ذهن را آرام می سازد

آثار ناشکیبایی و عجله می تواند موجب تنفس نامنظم، تنش عضلانی، پرخاشگری های شفاهی یا غیر شفاهی و موارد دیگر شود. تکنیک های کسب آرامش مانند تنفس عمیق یا تجسم موضوعی خوشایند می توانند در مقابله با این شرایط موثر باشند.

تفکر خود را دوباره شکل دهید

به عنوان مثال، اگر هنگام حضور در صف خرید فروشگاه بی تاب شده اید، نگاهی به اطراف خود انداخته و ببینید که افراد دیگر نیز باید در صف منتظر باقی بمانند و اجازه دهید این به بخشی از روند تفکر شما تبدیل شود. به خود بگویید که من دوستدار انجام سریع کارهای خود هستم، اما این مساله همواره واقع بینانه نیست. اگر چند دقیقه منتظر بمانم مشکلی پیش نخواهد آمد.

تمرکز حواس را تمرین کنید

تمرکز حواس به ما اجازه می دهد تا در زمان حاضر زندگی کنیم. روش های مختلفی برای تمرین تمرکز حواس با هدف دستیابی به صبر وجود دارند. شما می توانید از حواس پنج گانه خود برای کمک به آغاز یک تمرین تمرکز حواس استفاده کنید. این کار می تواند به سادگی تماشای غروب آفتاب و یا اختصاص چند دقیقه برای توقف و حضور در حال حاضر باشد.

همدلی را ترویج می دهد

صبر به شکل گیری همدلی کمک می کند زیرا زمانی که در برابر دیگران صبور هستید، تحمل را فرا می گیرید و در درک احساسات آنها تواناتر خواهید بود.

پیش از صحبت فکر کنید

پیش از آن که درباره مساله ای صحبت کنید یا چیزی درباره آن بنویسید و از طریق ایمیل یا پیامک ارسال کنید، اندکی تامل کنید. گاهی اوقات ما بدون در نظر گرفتن عواقب حرف هایمان شروع به صحبت می کنیم، اما اگر اندکی زمان اختصاص داده و درباره آنچه قصد بیانش را داریم، فکر کنیم می توانیم از آزار دیگران و یا حتی خودمان جلوگیری کنیم.

محرک های خود را شناسایی کنید

فهرستی از چیزهایی که موجب تحریک شما یا تشدید احساس بی تابی می شوند، تهیه کنید. هر فردی باید با نشانه های استرس و عوامل محرک بی تابی و ناشکیبایی خود آشنا باشد.

چکونگی آرام کردن خود را فرا بگیرید

مواجهه با عوامل تنش‌زا در زندگی اجتناب ناپذیر به نظر می رسد، اما با استفاده از مهارت های مقابله می توانید احساس بهتری در خود ایجاد کنید. در همین راستا، گزینه هایی مانند ورزش، پیاده روی در طبیعت، بازی با حیوان خانگی یا نوشتن می توانند به کاهش آثار استرس کمک کنند.

How Silence Rewires Your Brain to be More Intelligent

February 15, 2017

In 2011, the Finish tourism board decided to run a campaign promoting the “silence” you can get by visiting the beautiful country. Along with photos of awe-inspiring landscapes, they used the slogan “Silence, Please”.

Eva Kiviranta, manager of social media for VisitFinland.com, said: “We decided, instead of saying that it’s really empty and really quiet and nobody is talking about anything here, let’s embrace it and make it a good thing”.

Finland may be on to something. More and more people are living in big cities that are becoming increasingly cluttered, loud and distracting. Yet, according to research, getting an adequate amount of silence each day is important for our brains.

This is what silence does for your brain.

A 2013 study found that when mice were exposed to two hours of silence per day, they developed new brain cells in the hippocampus. This is a region of a brain associated with learning, emotion and memory. In other words, silence could quite literally grow your brain.

As Chaim Potok said, silence could be the ultimate time to learn:

“I’ve begun to realize that you can listen to silence and learn from it. It has a quality and a dimension all its own.”

Your brain is analyzing during silence.

A 2001 study showed that when the brain was resting, it was constantly internalizing and evaluating information. The study found that when the brain rests it is almost like “a conscious workspace.”

When we’re not distracted by noise or business, it helps our brain relax and think about profound things in an imaginative way.

As Herman Melville once wrote, “All profound things and emotions of things are preceded and attended by silence.”

Silence reduces stress.

A study found that noisy environments can lead to chronically elevated levels of stress hormones. However, silence may have the opposite effect.

While noise can cause stress and tension, silence releases tension in the brain and the body. A study found that two minutes of silence can prove to be even more relaxing than listening to “relaxing” music.

Silence is a true friend who never betrays. – Confucius

Silence can restore our cognitive resources.

According to the attention restoration theory, when you are in an environment with lower levels of sensory input the brain can ‘recover’ some of its cognitive abilities.

As Francis Baco once said, “Silence is the sleep that nourishes wisdom.” 

Conclusion.

If you live in a big city, your brain might be craving silence. Finland might just be the best place for you to visit!

کارکرد بازی‌های ویدئویی در آموزش سربازان آمریکایی

تاریخ انتشار: ۲۷ اسفند ۱۳۹۵ 

 

ارتش آمریکا چگونه از بازی‌های ویدئویی برای آموزش سربازان خود استفاده می‌کند؟

 

به گزارش شفقنا، «اسکات نیکولاس رومانیوک» و «توبیاس برگر» در مقاله‌ای در وبسایت «سالون» نوشتند:

طی چند دهه‌ی گذشته و خصوصا پس از ۱۱ سپتامبر، بازی‌های ویدئویی خشن به عنصری ریشه‌دار در فرهنگ آمریکایی تبدیل شده‌ است. بازی‌های تیراندازی اول-شخص بطور خاص محبوبیت روزافزون یافته‌ است.

این بازی‌ها، که بازی‌کننده را پشت یک اسلحه به تصویر می‌کشد، نسلی از کودکان را به جنگجویان دیجیتالی تبدیل کرده است که با تروریست‌ها و متجاوزان بیگانه می‌جنگند. بسیاری از افراد صرفا بخاطر لذت خالص و بی‌ غل و غش پای بازی‌های تیراندازی اول-شخص می‌نشینند. برخی‌ها می‌خواهند به اهداف بازی دست یابند و بخشی از یک تیم باشند. و برای دیگران، همین که دشمنی را نابود کنند، خصوصا کسی که قصد آسیب رساندن به آنها را دارد، حس خوبی به ارمغان می‌آورد.

برای ارتش آمریکا، رشد بازی‌های تیراندازی اول-شخص یک رویداد خوشایند بوده است. در سال‌های اخیر،‌ ارتش بسیاری از سربازانش را تشویق کرده است تا برای تداوم آموزش‌های نظامی‌شان درگیر بازی‌های ویدئویی خشن بشوند، حتی زمانی که سر خدمت نیستند. (در واقع، استفاده از بازی‌ها برای آموزش تاکتیک‌های نظامی یک روال دیرینه در ارتش آمریکا است: قبل از ظهور بازی‌های ویدئویی، نیروها را تشویق می‌کردند تا مشغول بازی‌های روی صفحه‌ای با موضوعات نظامی بشوند).

بازی‌های ویدئویی این امکان را برای سربازان فراهم می‌کند که نقش‌های رزمی‌شان را با خود به خانه ببرند و مسئولیت‌های در حین خدمت خود را در لوای امور روزمره و غیر نظامی خود در اوقات مرخصی بپوشانند.

اما این بازی‌های ویدئویی چه تاثیری بر سربازان آمریکایی داشته است؟ این بازی‌ها در انعکاس زندگی نظامی چقدر دقیق است؟ و آیا واقعا نقشی در استخدام، آموزش، و حفظ نیروهای‌ نظامی دارد؟

از صفحه‌ی نمایش نبرد تا میدان نبرد
در حین انجام یک پژوهش، ما با ۱۵ نفر از اعضای فعلی و سابق ارتش آمریکا که بین ۲۴ تا ۳۵ سال سن داشتند مصاحبه کردیم تا متوجه شویم بازی‌های تیراندازی اول-شخص خشن چه نقشی در استخدام و آموزش آنها داشته است.

اکثریت مصاحبه‌شوندگان به ما گفتند اینکه سرباز ذهنیت سربازی را حتی وقتی سر خدمت نیست حفظ کند اهمیت دارد. از نظر آنها، بازی‌های تیراندازی اول-شخص بهترین وسیله برای دستیابی به این هدف بود.

بازی‌های باب میل این افراد با هم متفاوت بود، اما عناوین محبوب بین آنها عبارت بود از بازی‌های Ghost Recon Advanced Warfighter 2 و ARMA 2، که بازی دوم به قول یکی از اعضای فعلی ارتش «یکی از پر تب و تاب ترین تجربه‌های حمله در عرصه‌ی بازی را» برایش رقم زده است.

در عین حال، یکی از سربازان سابق جنگ عراق بازی‌های Call of Duty: Black Ops2 و Call of Duty: Modern Warfare را «آخرین حد از تجربه در بازی‌های تیراندازی اول-شخص» و دارای «رویکردهایی فوق العاده واقع‌گرایانه نسبت به جنگ تاکتیکی» توصیف کرد. [از نظر او،] «اینکه مخفیانه حمله کنید یا یک حمله‌ی همه‌جانبه، رودررو، و پر از خونریزی صورت دهید، انتخاب شماست. این بازی خشن است، آشوبناک است، زیباست».

از این منظر، گویا کهنه سرباز جنگ عراق می‌خواهد بگوید که بازی‌های ویدئویی می‌توانند موقعیت‌های جنگی واقعی را منعکس کنند، دیدگاهی که دیگران هم به آن اذعان داشتند.

واقعیت‌های دگرگون شده

اما این ادعا که بازی‌ها وضعیت واقعی زندگی یک سرباز را به طور دقیقا شبیه‌سازی می‌کنند، ادعای دشواری است. اول اینکه، مأموریت‌های نظامی همیشه پر از جنگ‌های سنگین و پر آشوب، شبیه آنچه در بازی‌های تیراندازی اول-شخص می‌بینیم، نیست. اکثریت سربازان در طول خدمتشان هیچ‌گاه درگیر عملیات‌های رزمی رودررو نمی‌شوند.

دوم، و مهمتر از همه، اینکه در دنیای دیجیتال هیچ‌گونه ملاحظات حقوقی و اخلاقی در کار نیست. وقتی کسی خطایی مرتکب می‌شود، وقتی افراد بیگناه کشته می‌شوند، هیچ پیامدی در کار نیست. کاملا برعکس، بازی‌های ویدئویی این پیامدهای موجود در جهان واقعی را در ذهن بازی‌کننده ته‌نشین می‌کنند؛ در سال ۲۰۱۲، سه روان‌شناس به نام‌های «بروک باستین»، «جولاندا جتن»، و «هلنا رادکه» توانستند با استفاده از اسکن مغزی نشان دهند مشغولیت به بازی‌های ویدئویی خشن قادر است حساسیت بازی‌کنندگان را نسبت به خشونت و رنج دیگران در زندگی واقعی از بین ببرد.

«پیتر سینگر» دانشمند علوم سیاسی در مقاله‌ای که در سال ۲۰۱۲ برای انستیتو «بروکینگز» نوشت، جمله‌ای را از یک سرباز نیروهای ویژه نقل کرد که در تولید بازی «ارتش آمریکا ۳۶۰» نقش داشته است. این بازی برای استخدام و آموزش داوطلبان طراحی شده بود.

این سرباز گفته بود: «به محض اینکه یکی از شخصیت‌های بازی را از دست بدهی، فقط کافی است بازی را از اول شروع کنی. در زندگی واقعی، وقتی سربازت را از دست بدهی، یعنی سربازت را از دست داده‌ای. و بعد باید او را دفن کنی، بعدش هم باید به همسرش خبر بدهی».

در واقع، «ایون رایت» روزنامه‌نگار در کتابش با عنوان «نسل کشتار» نوشته است که سربازان «با فرهنگ بازی‌های ویدئویی، شوهای تلویزیونی واقع‌نما، و هرزه‌نگاری‌های اینترنتی، رابطه‌ای بسیار صمیمانه» دارند.

با این حال، جنگ در فضای واقعی، چیزی کاملا متفاوت به نظر می‌رسید.

«رایت» می‌نویسد: «چیزی که من مشاهده کردم این بود که بسیاری از آنها با سطوحی از معصومیت خود روبرو می‌شدند که شاید فکر نمی‌کردند واجد آن باشند. وقتی واقعا به سمت افراد گلوله شلیک می‌کردند، مخصوصا افراد بی‌گناه، و با این واقعیت روبرو می‌شدند، می‌دیدم که از پا در می‌آمدند. خشونت بازی‌ها آنها را برای این واقعیت آماده نکرده بود».

بنابراین بازی‌های ویدئویی ممکن است سربازان را درون خود غرق کند؛ و طعمی وسوسه‌انگیز از شکوه و هیجان میدان جنگ در دهانشان بیاندازد. اما این بازی‌ها آمادگی چندانی برای مواجهه با خطرهای واقعی در میدان جنگ به آنها عرضه نمی‌کند.

یکی از مصاحبه‌شوندگان به ما گفت: «وقتی واقعا به این فکر می‌کنم که دولت از این بازی‌ها به عنوان وسیله آموزشی استفاده می‌کند، خنده‌ام می‌گیرد. اما کمی هم حس اضطراب به من دست می‌دهد».

ایجاد روحیه‌ی نظامی در لشگر بازی‌کنندگان

بازی‌های ویدئویی خشن، فارغ از اینکه در نقش ابزارهای آموزشی چقدر تاثیرگذار هستند، قطعا می‌توانند ابزاری ارزشمند برای ارتباط ارتش با داوطلبان احتمالی باشند. این بازی‌ها، علاوه بر تاثیرگذاری بر تصمیم بازی‌کنندگان و ترغیب آنها به خدمت در ارتش، می‌توانند نقش ابزاری برای ترویج اهداف ژئوپلیتیک ارتش را هم بازی کنند.

«حمزه شعبان» روزنامه‌نگار، در مقاله‌ای که در سال ۲۰۱۳ برای نشریه «آتلانتیک» نوشت، توضیح داد که روابط ارتش با صنعت بازی‌سازی چقدر عمیق شده است، و چیزی را ایجاد کرده است که او نامش را یک «مجتمع نظامی-سرگرمی» گذاشته است. به گفته‌ی «شعبان»، بازی‌هایی که از دل این رابطه بیرون آمدند، و تصویری هیجان‌انگیز، ساده شده، و آسان از جنگ‌آوری را نشان دادند، بازی‌کنندگان را تشویق می‌کردند که امکان خدمت در ارتش را در نظر بگیرند.

در عین حال، بازی‌هایی همچون UrbanSim، Tactical Iraqi، و Frontlines: Fuel of War، به بازی‌کنندگان و داوطلبان بالقوه گفتمان جنگ‌آوری امروزی را آموزش می‌دهند. مأموریت‌ها در این بازی‌ها عبارت است از مبارزه با ستیزه‌جویان اسلامی، پیروزی بر گروه‌های احتمالا مخاصمه‌جو، و تاسیس جوامع طرفدار غرب و طرفدار دموکراسی. این بازی‌ها کاربران خود را با مبانی شورش و ضد شورش درگیر می‌کنند، خطرات دستگاه‌های انفجاری دست‌ساز را توضیح می‌دهند، و فواید نظامی پهپادهای مسلح را برجسته می‌سازند.

با این وجود، از نظر برخی سربازان فعلی و سابق که با ما گفتگو کردند، ارزش بازی‌های تیراندازی اول-شخص نهایتا چیزی بیش از ابزاری برای پروپاگاندا نبود.

یکی از این افراد گفت: «اینکه ما را با این بازی‌ها آموزش بدهند یکجور [فاجعه] است. هدفی که آمریکا با استفاده از این بازی‌ها دنبال می‌کند بطور کامل در کنترل این بازی‌ها نیست. بازی ممکن است راهی ارزان قیمت برای مشغول کردن ما باشد… ولی چندان قادر به «آموزش» نیست.»

یک سرباز دیگر اینگونه بازی‌ها را «بیش از هر چیز شبیه شستشوی مغزی» دانست.

او افزود: «اما واقعا باید احمق باشید که فریب این بازی‌ها را بخورید».

منبع: The Conversation/ Scott Nicholas Romaniuk and Tobias Burgers