واحد مشترک کمکی پژوهش و مهندسی «هوش یار-تواندار»     (HT-CSURE)

واحد مشترک کمکی پژوهش و مهندسی «هوش یار-تواندار» (HT-CSURE)

Hooshyar-Tavandar Common Subsidiary Unit for Research & Engineering
واحد مشترک کمکی پژوهش و مهندسی «هوش یار-تواندار»     (HT-CSURE)

واحد مشترک کمکی پژوهش و مهندسی «هوش یار-تواندار» (HT-CSURE)

Hooshyar-Tavandar Common Subsidiary Unit for Research & Engineering

شناخت بعضی دردهای مزمن که از احساسات ناشی می‌شوند

معده درد می تواند با موقعیت هایی در زندگی که پذیرش آنها برای ما بیش از حد دشوار است، مرتبط باشد.

درد یکی از روش هایی است که بدن برای بیان این که مشکلی وجود دارد، استفاده می کند. در صورت عدم احساس درد ممکن است بدون این که متوجه شویم با مشکلات سلامت جدی مواجه شویم.

دردهایی مزمن که از احساسات ناشی می‌شوند!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی ناو"، هنگامی که موضوع درد جمسانی مطرح می شود بسیاری از ما توجهی به عامل عاطفی در این زمینه نداریم در شرایطی که آن نیز می تواند به اندازه عوامل دیگری مانند ژنتیک، تغذیه و آب و هوا در تجربه درد موثر باشد.

درد در لثه ها

ناامنی و عدم تعامل می تواند موجب درد در لثه ها شود. در نتیجه، اطمینان حاصل کنید احساس درد در این بخش از ترس بیش از اندازه ناشی نمی شود.

درد در شانه ها

اگر در شانه های خود احساس درد می کنید این می تواند به معنای بار عاطفی بسیار زیاد باشد. برای پیشگیری از این شرایط باید برای لحظه ای هم که شده منطقی باشید و آن چه را که شما در هم شکسته است شناسایی کنید.

سردرد

شما باید تن آرامی، استراحت و تمرکز روی آن چه موجب آزار شما در زندگی می شود را مد نظر قرار دهید و تصمیم گیری های لازم را در این زمینه انجام دهید.

درد عضلانی

این مورد می تواند با ظرفیت ما در تحت تاثیر قرار دادن شرایط زندگی روزانه مرتبط باشد.

درد در گردن

این مورد به طور معمول با عذرخواهی در ارتباط است، پس اندکی زمان اختصاص داده و درباره همه چیز فکر کنید و ببینید آیا باید از «متاسفم» استفاده کنید یا خیر.

درد در معده

معده درد می تواند با موقعیت هایی در زندگی که پذیرش آنها برای ما بیش از حد دشوار است، مرتبط باشد.

درد در قسمت بالایی پشت

این درد می تواند به واسطه این که در زندگی عاطفی خود بیش از اندازه احساس تنهایی می کنید، شکل گرفته باشد.

درد در استخوان خاجی و دنبالچه

درد در این قسمت ها می تواند با وضعیت هایی که تحریک تنش، اضطراب و استرس را به همراه دارند، مرتبط باشند.

درد در آرنج

این درد می تواند در نتیجه مقاومت نسبت به تغییرات شکل بگیرد. از این رو، شاید به اندکی انعطاف پذیری بیشتر نیاز داشته باشید.

درد در بازوها

این درد می تواند با احساس باری بزرگ در زندگی شما مرتبط باشد، حال ممکن است این بار یک فرد یا یک وضعیت خاص باشد.

درد در دست ها

این درد می تواند با چیزی که آرزوی آن را دارید، اما مسیری دشوار برای دستیابی به آن پیش روی شما قرار دارد، مرتبط باشد.

درد در کفل

این درد می تواند به واسطه دشواری در انطباق با تغییرات در فرد شکل بگیرد.

درد عضلانی و درد هنگام حرکت

این درد می تواند با عدم تجربه مرتبط باشد زیرا از ماجراجویی ها و چالش های جدید هراس دارید.

درد در زانوها

این درد می تواند با خواسته ای بیش از اندازه یک فرد از خود مرتبط باشد. پس به خاطر داشته باشید که شما تنها یک انسان هستید و همه چیز همواره عالی و بی نقص نیست.

درد در دندان

این درد می تواند به واسطه این که با وضعیتی جدید راحت نیستید و نمی توانید با آن کنار بیایید، شکل بگیرد.

درد در قوزک ها

این درد می تواند با عدم رضایت از زندگی مرتبط باشد.

دردی که موجب خستگی می شود

این درد به دلیل آن شکل می گیرد که احساس بی حوصلگی، رکود و خستگی می کنید.

درد در پاها

این درد می تواند با افسردگی در ارتباط باشد زیرا پاهای انسان اندام های حساسی هستند و می توانند به سرعت احساسات منفی را تشخیص دهند.

شایع‌ترین علائم سکته مغزی

شایع‌ترین شاخص یک سکته مغزی آغاز ناگهانی ضعف یا بی حسی در یک سمت بدن، از جمله صورت و دست ها است.

هنگامی که فردی دچار سکته مغزی می شود، هر ثانیه ارزشمند خواهد بود. دریافت سریع مراقبت های خوب عاملی کلیدی در پرهیز از آسیب بلند مدت است. برای یک سکته مغزی ایسکمیک (شایع‌ترین نوع سکته مغزی است و زمانی رخ می دهد که یک لخته خون مانع جریان خون به مغز می شود) استاندارد طلایی درمان تزریق داروی تجزیه کننده لخته خون tPA طی چهار ساعت و نیم است.

مقاله‌ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وُمنز دی"، دریافت tPA احتمال اجتناب از یک عمر ناتوانی را افزایش می دهد. کارشناسان به این نکته اشاره دارند که به طور کلی، زنان تمایل به دریافت مراقبت های کمتر تهاجمی نسبت به مران برای درمان حمله قلبی و سکته مغزی دارند. در شرایطی که سطح آگاهی رو به افزایش است، این مساله که برای خود ارزش قائل شده و خانواده و دوستان را از آن چه رخ داده آگاه کنید، اهمیت دارد.

آشنایی با نشانه ها

شایع‌ترین شاخص یک سکته مغزی آغاز ناگهانی ضعف یا بی حسی در یک سمت بدن، از جمله صورت و دست ها است. با توجه به شرایطی که دارید، شما می توانید برای بلند کردن دو دست خود تلاش کنید یا در برابر آینه لبخند بزنید؛ اگر یک دست به سمت پایین سقوط می کند یا لبخند نامتقارن است احتمالا به کمک فوری نیاز دارید. از دیگر نشانه های سکته مغزی می توان به ناتوانی در تکلم، ضعف در یک دست، اختلال در بینایی و سرگیجه اشاره کرد.

با اورژانس تماس بگیرید

اگر سکته مغزی را تجربه کرده اید، رانندگی تا بیمارستان، چه خود شما راننده باشید و چه یک دوست این کار را انجام دهد، ایده خوب محسوب نمی شود. ماموران آمبولانس می توانند به محض حضور در محل روند درمان نجات بخش را آغاز کنند.

صحبت کنید

اگر توانایی صحبت کردن دارید بگویید که «فکر می کنم سکته کرده ام» یا فقط از «سکته مغزی» استفاده کنید. استفاده از کلمه واقعی افزون بر تشریح احساسی که دارید احتمال بیشتری دارد به توجه فوری منجر شود. اگر وارد بخش اورژانس بیمارستان شوید و بگویید که دید من عجیب شده است و سرم درد می کند، کارکنان اورژانس ممکن است در ابتدا تصور کنند دچار میگرن شده اید.

چگونه کمک کنیم

اگر به نظر می رسد فردی دچار سکته مغزی شده است به این نکته اشاره کنید که نشانه ها از چه زمانی آغاز شده اند زیرا از این طریق پزشک می تواند درباره استفاده از داروی tPA یا انتخاب روش درمانی دیگر تصمیم گیری کند. در بیمارستان حضور داشته باشید و این که چه کارهایی برای تشخیص شرایط انجام شده اند را جویا شوید.

علائم سکته قلبی؛ قبل از اینکه دیر شود این ۱۱ نشانه را بشناسید

علائم سکته قلبی؛ قبل از اینکه دیر شود این ۱۱ نشانه را بشناسید

علائم سکته قلبی؛ قبل از اینکه دیر شود این ۱۱ نشانه را بشناسید
اگر برای قلب شما یا عزیزان‌تان مشکلی پیش بیاید آیا متوجه‌ آن خواهید شد؟ همه‌ی مشکلات قلبی علائم واضحی از خود نشان نمی‌دهند. همیشه مثل فیلم‌ها خبری از نشانه‌ی هشداردهنده‌‌ نیست؛ اینکه فرد از درد قلبش را بگیرد و بعد به زمین بیفتد. برخی علائم سکته قلبی اصلا در قفسه‌ی سینه واقع نمی‌شوند، و همیشه فهمیدن اتفاقی که در حال رخ دادن است آسان نیست. در این نوشته قصد داریم به علائم سکته قلبی که می‌تواند هشداردهنده باشد. اشاره کنیم.


مقاله مرتبط: چطور خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهیم؟

چالرز چمبر، پزشک و مدیر مؤسسه‌ی درمانی قلب، می‌گوید: «اگر از ماهیت علائمی که تجربه می‌کنید اطمینان ندارید آن را با پزشک در میان بگذارید.»

این کار به خصوص اگر بیش از ۶۰ سال سن دارید، دچار اضافه وزن، دیابت، کلسترول و فشار خون بالا هستید ضرورت بیشتری دارد. این موارد عوامل خطر سکته‌های قلبی هستند و هرچه تعداد بیشتری از آنها را در خودتان سراغ داشته باشید باید بیشتر در مورد علائم محتمل سکته‌های قلبی دقت به خرج بدهید. در ادامه علائمی را با هم مرور می‌کنیم که نیازمند توجه ویژه هستند و می‌توانند نشانه‌های سکته‌های قلبی باشند.

علائم سکته قلبی

۱. احساس ناراحتی در قفسه‌ی سینه

این علامت شایع‌ترین علامتِ خطر قلبی است. اگر با بسته شدن رگ یا سکته‌ قلبی مواجه شده باشید، ممکن است در قفسه‌ی سینه احساس درد، تنگی یا فشار کنید.

دکتر چمبر می‌گوید: «هرکسی عبارت متفاوتی را برای احساسی که در قفسه‌ی سینه تجربه می‌کند به‌کار می‌برد. برخی می‌گویند انگار فیلی روی سینه‌شان نشسته است، برخی دیگر هم می‌گویند که در قفسه‌ی سینه‌شان احساس فشار یا سوزش می‌کنند.»

این احساس معمولا بیشتر از یکی دو دقیقه دوام دارد. ممکن است حین فعالیت فیزیکی یا در زمان استراحت احساس شود.

دکتر چمبر می‌گوید: «اگر این درد خیلی گذرا بود یا اگر درد نقطه‌ای است و با فشار دادن یا لمس کردن بدتر می‌شود، احتمالا مربوط به قلب نیست، اما هنوز لازم است که پزشک شما را معاینه کند. اگر علائم شدید‌تر است یا بیش از یکی دو دقیقه طول کشیده است باید با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.»

همچنین، فراموش نکنید که ممکن است مشکل قلبی داشته باشید یا حتی دچار سکته‌ قلبی بشوید بدون اینکه درد قفسه‌ی سینه را تجربه کنید. این وضعیت خصوصا در میان زنان معمول است.

۲. تهوع، سوءِهاضمه، سوزش سر دل یا معده درد

علائم سکته قلبی - مشکلات گوارشی

علائم سکته قلبی می‌تواند همراه با علائم گوارشی تجربه شود. برخی افراد علائم گوارشی را حین سکته تجربه می‌کنند و حتی ممکن است استفراغ کنند.

زنان بیشتر از مردان این دسته علامت‌ها را گزارش می‌کنند.

البته مشکلات گوارشی می‌توانند به دلایل فراوانی که هیچ ارتباطی با قلب ندارند به سراغ افراد بیایند. علائم گوارشی می‌توانند ناشی از غذایی باشند که خورده‌اید، اما لازم است از این نکته که حین سکته‌های قلبی هم ممکن است علائم گوارشی را تجربه کنید باخبر باشید.

بنابراین اگر این علائم را دارید و در معرض عوامل خطر سکته‌ قلبی (که قبلا به آن اشاره کردیم) هستید اجازه بدهید که پزشکان علت آن را بررسی کنند، به‌خصوص اگر هریک از دیگر علائم سکته قلبیِ این فهرست را در خود مشاهده می‌کنید.


مقاله مرتبط: دلایل حمله‌ قلبی و راه‌های پیشگیری از آن

۳. دردی که تا بازوها انتشار پیدا می‌‌کند

علائم سکته قلبی - درد دست چپ

درد پیشرونده به سمت بازوها جزءِ علائم کلاسیک سکته‌های قلبی است که در سمت چپ بدن منتشر می‌شود. دکتر چمبر می‌گوید: «این درد تقریبا همیشه از قفسه‌ی سینه آغاز می‌شود و به خارج از آن حرکت می‌کند. با این وجود من بیمارانی داشته‌ام که درد بازو شکایت اصلی آنها بوده است و بعدا معلوم شده که سکته قلبی کرده‌اند.»

۴. احساس سرگیجه یا سبکیِ سر

موارد فراوانی می‌توانند باعث شوند تعادل خود را از دست بدهید یا به‌طور لحظه‌ای احساس غش‌وضعف کنید. ممکن است آب یا غذای کافی به بدن‌تان نرسانده باشید یا شاید خیلی سریع از جایتان بلند شده‌اید.

اما اگر به‌صورت ناگهانی تعادل خود را از دست دادید و همزمان در قفسه‌ی سینه احساس ناراحتی کردید یا دچار تنگی نفس شدید، بدون معطلی با اورژانس تماس بگیرید.

سرگیجه و سبکی سر می‌تواند ناشی از افت فشار خون باشد، زیرا قلب نمی‌تواند آن‌طور که باید، خون را پمپاژ کند.

۵. گلو درد یا فَک درد

علائم سکته قلبی - درد در گلو

درد گلو یا فک به تنهایی جزءِ علائم سکته قلبی نیست. این‌دو با احتمال بالاتری به دلیل مشکلات عضلانی، سرماخوردگی یا مشکلات سینوس‌ها رخ می‌دهند.

اما اگر درد یا فشاری در مرکز قفسه‌ی سینه‌تان احساس می‌کنید که به سمت گلو یا فک‌تان کشیده می‌شود، ممکن است علامت سکته‌ قلبی باشد. با اورژانس تماس بگیرید و کمک پزشکی بخواهید تا مطمئن شوید که خطری شما را تهدید نمی‌کند.

۶. زود خسته و بی‌رمق می‌شوید

اگر ناگهان دچار خستگی مفرط می‌شوید یا پس از فعالیتی که سابقا بدون مشکل انجام می‌دادید، مثلا بالا رفتن از پله‌ها یا بردن خریدها از ماشین تا خانه، از نفس می‌افتید بدون اتلاف وقت با پزشک‌تان قرار ملاقاتی تنظیم کنید.

تغییرات قابل ملاحظه‌ای ازاین‌دست، مهم‌تر از هر ناراحتی یا درد کوچک دیگری هستند که ممکن است تجربه کنید.

خستگی بسیار زیاد یا ضعف بدنیِ بی‌دلیل، که گاهی به صورت چند‌روزه و تکراری رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه‌ی حمله‌ی قلبی، به‌خصوص در زنان باشد.


مقاله مرتبط: چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟

۷. خر‌وپف

علائم سکته قلبی - خروپف با صدای بلند

خر‌وپف کردن هنگام خواب اگر به میزان اندک باشد اشکالی ندارد. اما خرو‌پف با صدای بلندتر از معمول که شبیه به نفس‌نفس زدن یا خفه‌شدن به نظر برسد می‌تواند نشانه‌ای از وقفه‌ی تنفسی (آپنه) در خواب باشد. وقفه‌ی تنفسی یعنی فرد در حین خواب شبانه چندین بار به مدت کوتاهی نفس نمی‌کشد. این وقفه فشار اضافه‌ای بر قلب وارد می‌کند.

پزشک به شما خواهد گفت که برای پی‌بردن به اینکه دچار وقفه‌ی تنفسی هستید آیا لازم است به کلینیک‌های خواب مراجعه کنید یا نه. اگر معلوم شود که دچار وقفه‌ی تنفسی حین خواب هستید، ممکن است برای باز ماندن راه تنفس‌تان نیاز به استفاده از یک دستگاه CPAP داشته باشید که جریانِ هوا را به‌طور پیوسته وارد نای شما می‌کند.

۸. تعریق

نشستن عرق سرد بر بدن بدون دلیل واضح می‌تواند از علائم سکته قلبی باشد. اگر عرق سرد کرده‌اید و هریک از نشانه‌های دیگر این فهرست را دارید حتما بدون فوت وقت به اورژانس ۱۱۵ زنگ بزنید تا شما را به بیمارستان برسانند. در این حالت هرگز خودتان رانندگی نکنید.

۹. سرفه‌ای که متوقف نمی‌شود

در اغلب موارد، سرفه‌های ادامه‌دار از علائم سکته قلبی به شمار نمی‌روند. اما اگر بیماری قلبی دارید یا می‌دانید که در خطر سکته‌ قلبی هستید، این احتمال را جدی بگیرید.

اگر سرفه‌های ادامه‌دارتان همراه با خلط سفید یا صورتی رنگ است ممکن است نشانه‌ی عارضه‌ی قلبی باشد. وقتی قلب نمی‌تواند پاسخ‌گوی نیازهای بدن باشد، خون به درون ریه‌ها نشت می‌کند.

برای معلوم کردن علت سرفه‌هایتان با پزشک مشورت کنید.

۱۰. تورم در ساق پا، کف پا و مچ پا

این مورد می‌تواند نشان‌دهنده‌ی اختلال قلب در پمپاژ کردن خون باشد. زمانی که قلب قادر نیست خون را به سرعت لازم پمپاژ کند، خون در رگ‌های پا جمع می‌شود و تورم ایجاد می‌کند.

عارضه‌ی قلبی همچنین کار بیرون راندن آب و سدیم اضافه را برای کلیه‌ها دشوار کند که این نیز منجربه پف کردن بدن می‌شود.

۱۱. ضربان قلب نامنظم

علائم سکته قلبی - ضربان نامنظم قلب خود را چک کنید

اگر زمانی که هیجان‌زده یا نگران‌اید قلب‌تان تندتر بزند، یا هر از گاهی ضربانی جا بیفتد یا ضربانی اضافه شود جای نگرانی نیست.

اما اگر بیش از چند ثانیه‌ی کوتاه احساس می‌کنید قلب‌تان خارج از ریتم می‌زند، یا اگر این اتفاق برای شما به صورت معمول رخ می‌دهد، موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

اغلب اوقات علت نامنظم‌شدن ضربان قلب چیزی است که به سادگی قابل کنترل است، مانند مصرف مقدار زیاد کافئین یا کمبود خواب. اما بعضی اوقات این نشانه می‌تواند خبر از یک مشکل قلبی با نام فیبریلاسیون دهلیزی بدهد که نیاز به درمان دارد. بنابراین از پزشک بخواهید که این مورد را بررسی کند.

برگرفته از: webmd

خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام

خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام

جمعه ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

گزارش یکصد و یازدهمین نشست ماهانه موعود (بخش اول)
نخستین نشست موعود در سال 1396 با دو بحث داغ و کاربردی یکی درباره « خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام»و دیگری دربارة «شرایط کنونی جهان معاصرو موقعیت شیعیان»  برگزار شد. در این نشست که جدیدترین اثر مؤسّسة   فرهنگی و هنری موعود، با عنوان : «مقدّس و نامقدّس» نگاشتة اسماعیل شفیعی سروستانی رونمایی شد، حجّت الاسلام و المسلمین محمّدرضا زیبایی نژاد درباره « خانواده سالم ونظریه جنسی اسلام»سخن گفتند.

 


استاد و مشاور امور خانواده مسائل جنسی مشروع را از بایدهای زندگی بشریت و مورد تایید اسلام معرفی کردند. ایشان با ترسیم و نقد عقاید و راه حل‌های ارائه شده توسط جوامع سکولار و لیبرال درباره‌ی حل نیازهای جنسی، بیان داشتند :
«شعار انسان فردگرا در جوامع سکولار این است: در لحظه زندگی کن. یعنی: کیف فی الحال! تعریفی که در جامعه امروز از انسان ارائه می شود نیز مادّی است و بر اساس منطق مادّی‌گرایانه، شادکامی فردی تعریف می شود؛ یعنی تمامی افعال فرد برای به دست آوردن شادکامی فردی است؛ حتّی شادکامی جمعی. این دیدگاه در مسئلة جنسی نیز منجر به نتیجة شادکامی فردی و لذّت‌جویی می شود.»

استاد هشدار دادند که برای ما مهم است که مسلمانان در .مین خصم بازی نکنند . اینکه آنها مفاهیم و عبارت‌های متعددی را برای ما تعریف می کنند (مثل برابری زن و مرد، معیارهای شاخص‌های سلامت و...) همان زیر سلطه رفتن است. ایشان با توجّه دادن به شاخص های انقلاب جنسی که عبارتند از  «رواج روابط جنسی خارج از ازدواج»، «تکثّر روش های جنسی و تنوع روش های ارتباط گیری» و «پائین آمدن سنّ رابطه جنسی»، پرسیدند: آیا با توجّه این شاخصه‌ها ایران دچار انقلاب جنسی شده است؟
مسئول مرکز مطالعات و تحقیقات زنان حوزه علمیه قم، اعلام کرد که با دقّت در آمار می‌توان گفت که ایران حتّی اگر وارد انقلاب جنسی نشده باشد، در مقدّمات آن وارد گشته است. چنانچه جوانان این سرزمین مناسبات و هویتشان را حول محور مسائل جنسی شکل می‌دهد. ایشان افزودند:
«تحول مفاهیم در جامعه سبب شده است که چیزی که در گذشته قبیح محسوب می‌شده، جزو هویت‌ جوانان امروز شده است که خودشان را با آن تعریف می کنند و می شناسانند. مثلاً 20 سال پیش دوست گرفتن  از جنس مخالف ، قبیح بود و امروز، فرد با آن به دیگران فخر می فروشد!»

چند نکته دربارة سلامت جنسی همسران
استاد زیبایی نژاد در ادامة سخنانشان چند نکته‌ی مهم درباره‌ی سلامت جنسی زن و مرد بیان کردند که در ادامه به اختصار می‌‌آوریم:

نکته‌ی اوّل: مسائل جنسی و عاطفی دو روی یک سکّه‌اند
خط کشی مسائل جنسی از رفتارهای زن و شوهر هر چند در ذهن بیشتر ما انجام می‌شود، امّا در عالم واقع وجود ندارد و قلمرو تمام مباحث اخلاقی در هم تنیده است. مسائل جنسی و عاطفی در هم تنیده هستند. اگر زن و شوهر در مسائل جنسی مشکل دارند، به خاطر مسائل عاطفی است و برعکس مسائل جنسی از مسائل عاطفی نیز تاثیر می پذیرد.

نکته‌ی دوم: مسائل جنسی بسیار با اهمّیت است
در خانواده های ایرانی و سنّتی نسبت به مسئله جنسی نگاه منفی دارند. مخصوصا در خانواده های ایرانی. هر چند که یکی از مهم‌ترین دلایل ازدواج این است که فرد به نیازهای جنسی خود پاسخی مشروع بدهد، امّا اکثر جوانان در برابر خانواده اشان در این باره سخنی نمی گویند. این در حالی است که امام صادق(ع) می‌فرمودند: «بالاترین لذّت در دنیا ارتباط جنسی است.» و همچنین اصحاب و یاران خود را تشویق می‌کردند تا از این طریق ثواب ببرند.
سخنران محترم از قول خانم نویسنده از غرب ، لارا شسینگر که مشاوران امریکایی خانواده و نویسنده کتاب «آئین شوهرداری»  فرمود: هیچ وقت نیازی نمی بینم که آئین زن‌داری بنویسم. چرا که نیازی به امر نیست.
او در مقدمه کتاب دیگری با نام «قدرت زن» می گوید: زن باید در هر شرایطی نیاز جنسی مردش را تامین کند و تاکید می کند که ارتباط جنسی چقدر به مناسبات عاطفی و تقویت آن کمک می کند. جدا از اینکه متابولیسم بدن را اصلاح می کند، مرد را دلبسته به خانواده و همسرش می کند.

 

نکته سوم: در خانواده «مسئله» بیندازید!
بیشتر دردسرهایی که بین زن و شوهر پیش می آید ازاینجا است که خانواده مسئله و آرمان ندارد. توصیه ما به خانواده ها این است که مسئله ای جدّی – اگر در خانواده بحثی جدی ندارید- ایجاد کنید و درباره آن صحبت کنید. آیا بین بُعد خانوار و اخلاق جنسی رابطه ای وجود دارد؟ بین تعداد فرزندان خانواده و اخلاق جنسی رابطه ای وجود دارد؟ در نگاه اول پاسخ منفی است. امّا با تحقیق می توان گفت که 18 تا 40 سالگی اوج توانمندی زن در مسائل جنسی است. در حالی که قوای جنسی  و شهوی زنان به مراتب از مردان بیشتر است در جوامع سنّتی این سالها صرف فرزند داری می شود و فکر و ذهن و توان زن صرف فرزندش می شود و در این جامعه می توان زنان را به لحاظ جنسی کنترل کرد. برخلاف این موضوع در جوامع مدرن است و در چنین جوامعی طغیانگری اتفاق می افتد. این سخنی است که در مقالات جدید آمریکایی به اثبات رسیده است.

نکته چهارم: اوّل همسر باشید، بعد مادر!
در جامعه دینی، اولویت اوّل همسری بعد مادری بعد کار اجتماعی است. در جامعه سنّتی، اوّل مادری، بعد خانه داری، بعد شوهر داری و بعد کار اجتماعی قرار دارد. در جامعه مدرن، اوّل کار اجتماعی مهم است، بعد خانه داری، بعد مادری و بعد همسر داری.
اگر می خواهید فرزند خوبی داشته باشید، روابط خود را با همسرتان بهبود ببخشید و اولویت را به همسرداری بگذارید.

 

نکته پنجم: تربیت باید بر اساس جنسیت باشد
ما متأسّفانه آگاهی و دانش کافی برای تربیت جنسیتی نداریم. در هنگام تربیت دختر و پسر، هر دو را یکجور تربیت می کنیم در حالی که دختر و پسر دو صفت مجزّا دارند. صفتی مثل غیرت باید در پسر وجود داشته باشد که در دختر نباید باشد. باید پسر را از همان دوران جوانی از مختصات زن آگاه کرد و زن را از طرز فکر کردن مرد.

نکته ششم: با هم حرف بزنید!
مهارت های کلامی از نکات مهمّ دیگر است. مردان چندان علاقه‌مند به سخن گفتن نیستند؛ ولی زنان صحبت کردن را دوست دارند.
وقتی زن‌ها می بینند که همسرشان با آنها ارتباط کلامی بر قرار نمی کننداعتراض می کند، مغز شوهرشان قفل می شود. روش درستش این است که موضوعی را زن به میان بکشد و دربارة آن صحبت کنند. در عین حال زن‌ها می‌بایست مراقب باشند که در ذوق مردها نزنند و کلامشان زیبا باشد و آمیخته به غرولند نباشد، تا طرفین انگیزه‌شان برای صحبت زیاد شود.

نکته هفتم: کم کار کنید تا با هم باشید
کار سنگین زنان و مردان زندگی آنها را زمین می زند. اگر زن و مرد هر کدام از کار خودشان کم کنند و توقع خود را پائین بیاورند، می توانند با هم معاشرت کنند و نیازهای عاطفی و جنسی اش را تأمین کند.

 

نکته هشتم: آستانه‌‌ی رضایت جنسی را پائین نگه دارید!
سیاست دینی ما این است که آستانه‌ی رضایت‌مندی جنسی را جایی نگهدارد. یعنی خطی برای آن تعیین کند و معیاری برایش مشخّص کند. آموزه های جنسی دینی در پی آن است که خط رضایتمندی جنسی خیلی بالا نرود. بدین ترتیب اگر روابط جنسی گرمتر از توقعات جنسی باشد، رضایتمندی بالا می‌رود. حال وقتی مرد خانواده با کسانی رفت و آمد می کند که بی‌قیدی در میان آنان است و چشمش به زنان مختلفی می‌افتد، توقعات جنسی اش بالا می‌رود و تنوّع‌طلب می شود. بدین ترتیب آستانه رضایت جنسی اش بالا می رود.
اگر مردان نفس را در مرحلة تفکرات و ذهنیات مدیریت نکنند، فکرشان به عمل منجر می شود.

 

نکته نهم: تفریح کنید
اهمّیت دادن به فراغت از دیگر نکات مهم در سلامت روابط جنسی است؛ چرا که این تفریح ذهن زن و مرد را آرام می‌کند و در سایه‌ی این آرامش، رضایت بیشتری در روابط جنسی به بار می‌آورد.

 

ادامه دارد ...



برچسب ها

گزارشی از سرطان در ایران و مازندران و ملاحظات بهداشتی

 سرطان از مهلک ترین و شایع ترین بیماری های هزاره جدید در جهان، ایران و مازندران است که به اعتقاد پزشکان بروز رفتارهای نامتناسب با سلامتی ازجمله چاقی را می توان عامل مهمی در بسترسازی ابتلای آن بویژه سرطان معده به عنوان کشنده ترین نوع این بیماری دانست.

به گزارش ایرنا بیماری سرطان که به زبان ساده آن را ناشی از تکثیر مهارنشده سلول ها می دانند، یکی از عوامل اصلی بروز مرگ و میر در جهان امروز شناخته شده که بعد از بیماری‌های قلبی، عروقی دومین عامل شایع مرگ و میر در کشورهای توسعه ‌یافته و سومین عامل مرگ در کشورهای کمتر توسعه‌ یافته معرفی می شود. 

استان مازندران با حدود سه میلیون و 300 هزار نفر جمعیت یکی از استان هایی است که همواره شایعات و اخباری مبنی بر بالاتربودن میانگین شیوع سرطان در این استان نسبت به میانگین کشوری در بین عامه و رسانه ها مطرح است. 

این در حالی است که رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با رد این شایعه، تنها جغرافیای سرطان را به دلیل شیوع سرطان معده در این استان، متفاوت با دیگر نقاط کشور عنوان می کند. 

***سرطان معده شایع ترین سرطان در مازندران/سرطان سینه و مری شایع ترین در کشور 

دکتر قاسم جان بابایی در گفت وگو با ایرنا اظهارکرد: در نوار شمالی ایران سرطان دستگاه گوارش همانند معده، روده بزرگ و مری شایع تر و بالعکس در نوار جنوبی ایران آمار شیوع این نوع سرطان ها پایین تر است. 

این فوق تخصص خون و آنکولوژی افزود: این در حالی است که بر اساس اعلام وزارت بهداشت سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان و سرطان مری شایع ترین در بین مردان کشور است. 

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: در مطالعه ای که در 20 سال اخیر توسط این دانشگاه انجام شده و با مقایسه اطلاعات دو دهه، می توانیم بگوییم در حال حاضر میزان ابتلا به سرطان معده که رایج ترین سرطان دستگاه گوارش در استان مازندران و کشنده ترین نوع سرطان است، در حال کاسته شدن است و بر میزان بروز سرطان روده بزرگ که قابل علاج ترین سرطان این دستگاه است، افزوده شده است. 

***تغییر رفتار، بیش از 50 درصد بروز سرطان را کاهش می دهد 

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: مهمترین عوامل تاثیرگذار در بروز سرطان معده در مردم مازندران رفتار افراد شامل اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی، حجم غذای سنگین و چرب و سرخ کردنی، مصرف سیگار و الکل که در حال افزایش است و بهداشت دهان و دندان می باشد که تمامی این عوامل با تغییر رفتار و عادات مردم قابل پیشگیری هستند. 

وی تاکید کرد: عامل دیگر عوامل محیطی شامل آلاینده های محیطی، دسترسی مواد صنعتی، شیمیایی و فاضلاب ها به آب های سطحی مازندران و آلودگی آب آشامیدنی است که به دلیل وجود مواد سرطان زا در بروز این بیماری موثرند. 

دکتر جان بابایی گفت: استفاده از سموم کشاورزی خطرناک و غیراستاندارد نیز عامل مهم دیگر است که به رغم مدیریت درست جهاد کشاورزی استان در این امر، هنوز برخی کشاورزان از روی ناآگاهی مبادرت به خرید و استفاده سموم خطرناک، غیراستاندارد و نامناسب با صیفی جات به خاطر ارزان بودن و یا درجه آفت کشی بالا از افراد غیرفنی و مجاری غیرقانونی می کنند. 
وی افزود: کشاورزان باید آگاه شوند که لازم است سموم کشاورزی با استانداردها تهیه و شرایط سم پاشی هم باید رعایت شود. 

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران به افزایش مصرف نان بربری در سبد نان مردم مازندران اشاره و تاکید کرد: نان بربری به دلیل برخورداری از خمیر زیاد نشاسته بیشتری در خود دارد که ذخیره بیش از حد آن خود موجب بروز سرطان می شود. 

وی مردم را به استفاه از نان ها با خمیر و نشاسته کمتر، از جمله نان لواش و سنگک با روش پخت سنتی توصیه کرد و افزود: مصرف برنج و مواد غذایی چرب نیز مناسب نیست و این در حالی است که بسیاری از رستوران ها خورشت را از فهرست غذای خود به دلیل عدم استقبال مشتریان حذف کرده و آن را با مواد سرخ شدنی جایگزین کرده اند. 

دکتر جان بابایی خاطرنشان کرد: دانش مردم مازندران باید بالا رود، باید به مردم آگاهی داد حجم غذا، مصرف برنج و غذاهای چرب را کاهش داده و به سمت نیم پرس (مقدار) کردن غذا و مصرف خورشت روی آورند. 

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران فرهنگ سازی در زمینه مصرف سبزیجات و فواید آن را نیز متذکر شد و گفت: مصرف میوه و سبزیجات در بین مردم مازندران به عنوان استانی که خود قطب کشاورزی است، از میانگین کشوری پایین تر و مایه تاسف است. 

دکتر جان بابایی تاکید کرد: تغییر رفتار و سبک زندگی بیش از 50 درصد بروز سرطان بویژه سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد 

بر اساس آمار رسمی نزدیک به دو سوم از جمعیت استان اضافه وزن دارند، به گونه ای که هم اکنون 61.7 درصد زنان و 47 درصد مردان مازندرانی چاق هستند، چاقی نتیجه برهم خوردن تعادل میان انرژی دریافتی و تحرک است که بر این اساس 98 درصد زنان و 92 درصد مردان مازندرانی کم تحرک اند که این آمار در کشور 96.3 و 87.3درصد است. 

***مازندران رتبه اول چاقی در کشور را دارد 

کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران نیز در گفت وگو با ایرنا اظهارکرد: استان مازندران رتبه اول در اضافه وزن و چاقی در کشور را دارد و چاقی یک فاکتور موثر در ابتلا به سرطان معده است بنابراین حفظ وزن ایده ال با تغییر سبک زندگی از جمله تغذیه صحیح و تحرک بدنی می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. 

جلال نوروزخوانی افزود: خوردن غذای چرب با حجم زیاد و مصرف غذاها و ترشی های مانده و نمک سود شده و کم تحرکی، مصرف زیاد فست فودها به عنوان غذاهای پرحجم که با روغن و ادویه زیاد تهیه می شوند و نیز خوردن برنج زیاد به دلیل برخورداری از نشاسته فراوان از جمله دلایل چاقی مردم این استان است. 

وی گفت: برای مبارزه با این عارضه بزرگسالان حداقل پنج روز در هفته را به‌ مدت نیم ساعت باید فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید داشته و برای کودکان و نوجوانان نیز روزانه انجام 60 دقیقه فعالیت فیزیکی و به تناوب حداقل پنج روز در هفته لازم است. 

این کارشناس تغذیه تاکید کرد: مصرف زیاد نمک نیز خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد که براساس تحقیقات، مازندرانی ها دو تا سه برابر از حد مورد نیاز که مقدار آن سه تا پنج گرم است، نمک مصرف می کنند. 

نوروزخوانی گفت: باید مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و غذاهای کنسروشده که حاوی نمک زیادی است، نیز به حداقل برسد. 

نوروزخوانی توصیه کرد: مردم برای طعم دادن به غذا، به جای نمک از چاشنی های دیگر مثل سبزی های معطر، سیر و آب لیمو استفاده کنند. 

وی گفت: افرادی که سوء تغذیه دارند و بدنشان با کمبود کالری مواجه است نیز بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان معده قرار دارند، همچنین کمبود پروتئین ها و ویتامین ها بویژه ویتامین های C و A و متعادل نبودن مصرف ماهی و مرغ به همراه گوشت قرمز که منبع پروتئین است، نیز از دیگر دلایل ابتلا به سرطان معده است. 

کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تصریح کرد: مصرف میوه‌ جات و سبزیجات به‌خاطر برخورداری از مواد مغذی شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی و مواد شیمیایی مفید برای بدن دارای اثرات مفیدی بر سلامتی انسان ها است که این مصرف در مازندران پایین است. 

نوروزخوانی تاکید کرد: استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و همچنین غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب‌زمینی، مقدار زیادی از مواد مغذی ضد سرطان را به بدن می رساند. 

وی افزود: رژیم غذایی یکی از مهم ‌ترین قسمت‌های پیشگیری و درمان سرطان است. 

به گفته وی با اجرای طرح تحول سلامت، کارشناسان تغذیه در مراکز بهداشتی درمانی استان مازندران در حال ارائه مشاوره تغذیه و رژیم درمانی بصورت رایگان به مردم هستند. 

***مراجعه زودهنگام تنها راهکار درمان برای بیمار سرطانی است
 
رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: تمامی انواع سرطان ها به شرط مراجعه زودهنگام بیمار در مرحله اولیه که بیماری قابل جراحی بوده و امکانات درمان با شیمی و پرتو درمانی وجود دارد، قابل درمان هستند و برعکس بیماری با توموری که وارد مرحله پیشرفته شده، لاعلاج خواهد بود. 

جان بابایی گفت: عدم ابتلا به سرطان به طور کلی در یک جامعه امری غیرممکن است، حتی در کشورهایی همچون اسکاندیناوی، نروژ و سوئد که بهترین شاخص های بهداشتی را دارا هستند نیز سرطان در حال افزایش است و نمی شود مانع از بروز کامل این بیماری شد. 

فوق تخصص خون و آنکولوژی افزود: هرچه سن بالاتر می رود ابتلا به سرطان نیز افزایش می یابد، زیرا مهمترین علت ابتلا به سرطان، سن است و براین اساس هرچه میانگین امید به زندگی در جامعه ای بالاتر می رود خطر بروزسرطان و میزان شیوع آن نیز در آن جامعه بیشتر می شود. 

وی تاکید کرد: در مازندران امید به زندگی نسبت به دهه های اخیر بیش از 25 سال افزایش داشته به گونه ای که در حال حاضر این نرخ در زن های مازنی 81 و در مردها 76 سال است. 
جان بابایی تصریح کرد: با افزایش عمر، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن مثل دیابت، فشارخون و سرطان افزایش می یابد. 

به گفته وی افزایش سرطان پدیده ای است که در کل دنیا مشهود است اما مهمترین اتفاقی که افتاده تغییر جغرافیای سرطان در برخی کشورها از جمله سوئد به خاطر زیرساخت های ایجاد شده در حوزه سلامت و آگاهی مردم، مراعات رژیم غذایی و رعایت عوامل زیست محیطی است که موجب کاهش سرطان معده شده اند که با تشخیص زودهنگام آمار مرگ و میر آن را نیز کاهش داده اند. 

جان بابایی افزود: عملا شیوع سرطان در همه جای دنیا در حال افزایش است اما نکته قابل توجه کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری به خاطر پیشرفت هایی است که در مرحله تشخیص و درمان صورت گرفته است. 

وی مهمترین راهکار برای پیشگیری از بروز سرطان را آگاهی دادن به مردم و افزایش دانش آنان دانست و تاکید کرد: این مهم از طریق سیستم شبکه بهداشت و درمان مازندران، رسانه ها و صدا و سیما در حال انجام است. 

جان بابایی گفت: آموزش زنان خانه دار در زمینه مدیریت تغذیه خانواده و نیز تغییر عادت مردان مازنی، افزایش اطلاع رسانی و آموزش ها ازطریق ارتباط جمعی، آموزش مردمان روستاها توسط رابطین و کارشناسان بهداشت در مراکز بهداشت روستایی اقدامات لازم برای افزایش آگاهی مردم است. 

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران به فعالیت 6 مرکز جامع سرطان در این استان اشاره و تاکید کرد: اقدامات تشخیصی و درمانی رایگان این مراکز در اختیار بیماران قرار می گیرد و نیز یکی از بزرگترین مراکز تحقیقات جامع سرطان کشور در این استان فعال است. 

***ثبت مشخصات 15 هزار بیمار سرطانی مازندران در سامانه 

مسئول واحد ثبت بیماری سرطان در دانشگاه علوم پزشکی مازندران نیز در گفت وگو با ایرنا اظهارکرد: سامانه ثبت بیماران سرطانی این استان از ابتدای سال 95 به منظور ثبت دقیق آمار و مشخصات بیماران سرطانی راه اندازی و آغاز بکار کرد. 

مجید یعقوبی افزود: جمع آوری داده های سرطان به دستور وزارت بهداشت، در 12 استان کشور از جمله مازندران به صورت دقیق و علمی در حال انجام است و این داده ها و گزارشات علمی مبنای تحقیق متخصصان برای ریشه یابی و چاره اندیشی در مورد این بیماری قرار خواهد گرفت. 

وی گفت: بر اساس آخرین آمار مستند موجود ابتلا به سرطان در استان مازندران در سال 93 بیش از چهار هزار مورد جدید بوده و در هریک از سالهای 93 و 94 یکهزار و 900 بیمار سرطانی در این استان جان خود را از دست داده اند. 

یعقوبی افزود: سرطان بیماری سنین پیری است و به دلیل افزایش طول عمر و رفاه جمعیت از یکسو و کاهش تحرک و تغییر فرهنگ تغذیه در جامعه و مصرف غذاهای کارخانه ای شاهد افزایش بروز این بیماری هستیم. 

وی میزان بقای بیماران سرطانی در جوامع مختلف را متفاوت دانست و تاکید کرد: میزان بقا بعد از تشخیص نوع سرطان در ایران به دلیل برخورداری از امکانات تشخیصی و درمانی خوب بیشتر از بسیاری کشورهاست و تنها نیاز به اطلاع رسانی در مورد مراجعه زودهنگام بیماران پس از بروز علائم است. 

یعقوبی گفت: سیستم بهداشتی مازندران ضعیف نیست و نقاط محروم زیادی نیز ندارد و از سویی از فرهنگ بهداشتی پایین تری نسبت به کشور برخوردار نیست تنها رفتار و تغییر سبک زندگی مردم این استان را مهمترین عامل در بروز بیماری سرطان معده می توان عنوان کرد. 

وی خاطرنشان کرد: نیاز است اطلاعات بیماری سرطان در این استان بدرستی و مستند جمع آوری و نوشته شود تا با مقایسه آن با وضعیت متوسط کشوری بویژه استان های مجاور و مشابه از لحاظ شرایط فرهنگی، اقتصادی و ژنتیکی همچون گیلان و گلستان، وضعیت سرطان استان مشخص گردد. 

یعقوبی مهمترین نکته در مورد بیماری سرطان را پیشگیری و در مرحله دوم تشخیص و در مرحله سوم درمان خوب دانست و گفت: کاهش استرس و نیز برخورداری از روحیه مبارزه جو در بیمار نیز در درمان و بقای بیماری موثر است. 

***علائم سرطان 

دردهای مداوم به دلایل نامشخص، کاهش وزن بدون دلیل، نفخ کردن مداوم، تغییرات سینه و خونریزی غیرعادی در خانم ها، تغییرات پوستی، بروز مشکل در بلع، درد شکم و افسردگی به طور همزمان بویژه در زنان، مشکلات گوارشی و سوءهاضمه بدون هیچ دلیل مشخص، سرفه های مداوم، خستگی، تب مداوم و بدون دلیل و عفونت دهانی از جمله متداول ترین علائم سرطان هستند که باید جدی گرفته شوند. 

***توصیه هایی برای مبارزه با سرطان 

ترک سیگار، افزایش مصرف غلات و میوه و سبزیجات از جمله سیر، کاهش وزن، ورزش و تحرک بدنی، محافظت از پوست در برابر آفتاب و مصرف ویتامین دی از جمله راهکارهای و توصیه های پزشکان برای مبارزه با بروز سرطان است. 

به گزارش موسسه تحقیقات، درمان و آموزش سرطان ایران، سرطان در کشور ما سالانه بیش از 30 هزار ایرانی را به کام مرگ می کشاند و با افزایش امید به زندگی و افزایش درصد سالمندی در جمعیت کشور، دور شدن سبک زندگی از محیط پاک و بدون آلاینده‌های سرطان‌ زای صنعتی انتظار می‌رود موارد بروز سرطان در 2 دهه آینده به 2 برابر افزایش یابد. 

بنابر پیش‌بینی سازمان بهداشت جهانی، بروز سرطان در ایران در سال 1399 شمسی به حدود 86 هزار مورد در کل جمعیت و میزان مرگ و میر ناشی از سرطان به حدود 63 هزار مورد خواهد رسید و ماحصل این آمارها و گزارش‌ها نشان می‌دهد که توجه ویژه‌ای به این موضوع لازم است. 
منبع: ایرنا