9 ACTIVITIES LINKED TO A LONGER LIFE

http://thespiritscience.net/2014/09/30/9-activities-linked-to-a-longer-life/

UCLA biologists have found a gene that can slow the aging process in the entire body when activated in specific organ systems.  While working with fruit flies, these scientists activated a gene known as AMPK that is an important energy sensor in cells; which gets activated when cellular energy levels are getting low.

“AMP-activated protein kinase—an energy sensor that regulates all aspects of cell function. AMP-activated protein kinase (AMPK) is a sensor of energy status that maintains cellular energy homeostasis.” - D. Grahame Hardie

In the study scientists found that increasing the amount of AMPK in fruit flies’ intestines increased their lifespans by about 30 percent.  This puts them living around 8 weeks instead of the average 6 weeks.

This is like the average person who lives to be almost 80 to around 104 years.   What is also interesting is that not only do the fruit flies live longer but they were healthier as well.

Now imagine if we applied this genetic technique to someone who is already supposed to live to be over 100 years old?

There is a whole group of people, known as Centenarians, that have lived to be over 100 years old. We have found a short documentary about two Supercentenarians, from the Spice Mountains of South Western India who have lived to be over 110!  Check it out below!

 If you found that interesting there are rumors that a man in China lived to be around 250 years old! Li Ching Yuen was an herbalist who practiced Qigong and said his secret to long life was to possess the following traits in your life:

• Tranquil mind
• Sit like a tortoise
• Walk sprightly like a pigeon
• Sleep like a dog

In addition to that list here are 9 Activities that are linked to a longer life!

1. Being Spiritual-  Having some sort of spiritual practice or belief has been linked to longer lives.  You don’t have to be a specific religion or even believe in God to qualify for this category.  Having a reverence for life and believing in something more than yourself is enough to enjoy the benefits of a longer life.

2. Health or Healing knowledge- As you heard in the video above both of our Supercentenarians were known for their knowledge and ability to heal others.  Perhaps the knowledge of healing isn’t only for ourselves.  Perhaps science will find a spark of longevity in those who take the time to ease the suffering of others.

3. Being Positive- Joy, laughter and having a good outlook at life is important for maintaining your youth.  Make sure you are laughing every day and finding ways to surround yourself with happy people and activities that make you smile.  If you plan on living a long time you might as well have a happy life.

4. Healthy Diet- Both of our Supercentenarians had unique diets.  Studies have shown that if you want to live longer you need to at least double the amount of fruits and veggies that you are eating each day.  Having an alkaline diet can restore the body and make it hard for diseases to take root!  (Click on this chart to see a great guide for healthy eating!)

5. Have Creative Hobbies- Having hobbies that keep you in touch with your imagination are important for maintaining the health of your mind.   Music, Art, Inventing, Learning, and Sports are all wonderful examples of things that we can keep doing even when we are older to keep expanding our minds.  No one wants to Die of Boredom.

6. Be Social- Woman appear to live longer than men because they generally have a more established social circle.  Having friends to share in experiences and memories can be the secret to not only living longer but having a reason to keep on living.  It has also been shown that people who don’t marry or are not in a loving partnership are much more likely to die of heart disease.  WOW, its almost like dying of a broken heart when you think about it!

7. Stay Connected to Nature- Both of our examples above had a strong connection to and respect for nature.  Keeping our planet healthy is important to keeping ourselves healthy.  If we destroy our sources of fresh water, food and air how can we expect or even want to live a long life?  Walking aroundbarefooted and having a direct connection to the earth has also been linked to a long and healthy life!

8. Be Active- Make sure you get up and move around after reading this article because research has shown that sitting for long bouts of time put people at risk for shorter lifespans and other health risks.  A study done in 2011 found that each time we sit for 1 hour and watch TV, after the age of 25, we deduct 22 minutes from our overall life expectancy!

9. Spend time with the Youth- Being with children, telling stories, playing and remembering what life was like when you were young helps you keep a youthful spirit and stay young.  Women who wait to have kids until they are in their 40s have actually been proven to live longer.  Children can teach us so much about being excited and happy in our lives.

There are many examples of people living longer, healthier lives.  Perhaps the biggest secret is starting while we are young to listen to the older more experienced people in our lives.  If nothing else it will help keep them younger longer.  Maybe they can also teach us how to enjoy life now and take better care of our bodies and minds.

Maybe its time to stop and smell the roses…

What do you do to stay young?  Let us know in the comments!

Thank you for reading,

Kirsten

بهترین داروی ضد پیری چیست؟

(از خبرآنلاین)

دانش > پزشکی - بزرگ‌ترین عامل مرگ که احتمالا چیزی در مورد آن نشنیده‌اید، تضعیف و از بین رفتن ماهیچه‌ها است که با بالاتر رفتن سن رخ می‌دهد. خوشبختانه ورزش آن را به تاخیر می‌اندازد.

نسیبه خانلرزاده: احتمالاً بزرگ‌ترین عامل مرگ که هرگز چیزی در مورد آن نشنیده‌اید، تضعیف و از بین رفتن ماهیچه‌ها است که با بالاتر رفتن سن ما اتفاق می‌افتد.

به گزارش نیوساینتیست، از بین رفتن بافت ماهیچه‌ای تنها یک اثر جانبی بیماری و سستی به شمار نمی‌رود؛ بلکه حتی خود می‌تواند یکی از دلایل اصلی این مشکلات باشد. از بین رفتن بافت ماهیچه‌ای روی متابولیسم بدن هم اثرات جانبی جدی می‌گذارد. در آینده، داروهای افزایش‌دهنده بافت ماهیچه‌ای می‌توانند از طریق ورزش‌هایی چون وزنه زدن به کسانی که نمی‌توانند بافت ماهیچه‌ای خود را نگاه دارند، کمک کنند. البته پزشکان هشدار می‌دهند که این ربطی به بدن‌سازی ندارد و فقط ماهیچه‌های اندام‌های بدن شما در سطح سالمی نگه می‌دارد.

در اجلاس داروهای افزاینده عمر انسان که ماه پیش در باسل سوییس برگزار شد، اعلام شد که پژوهش‌های اخیر به‌شکلی فزاینده نشان می‌دهند از دست دادن ماهیچه (که سارکوپنیا نیز نامیده می‌شود) یکی از رویه‌های جدی پیری است. دان پری از گروه اتحاد برای پژوهش‌های سالمندی می‌گوید: «این روش‌های درمانی سرانجام وارد بازار خواهند شد».

بااین‌وجود، هنوز شناخت خیلی کمی در مورد فرایندهایی که مسبب پیری ماهیچه‌ها هستند وجود دارد، اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد نیز در این میان نقش دارد.

در آزمایشگاه، عمر موش‌هایی که از لحاظ ژنتیکی برای تولید کمتر رادیکال‌های آزاد در میتوکندری خود اصلاح شده بودند، 20 درصد نسبت به بقیه موش‌ها بیشتر بود؛ بنابراین گروهی به سرپرستی آندرو مارکز در دانشگاه کلمبیا (واقع در نیویورک) بررسی کردند که چطور این عامل روی پیری بافت ماهیچه‌ها تأثیر می‌گذارد.

آن‌ها دریافتند که یک عامل کلیدی در این میان، کلسیم است که آزاد کردن آن موجب تحریک ماهیچه‌ها برای انقباض می‌شود. مولکول مسئول این آزاد شدن که رسپتور 1 ریانوداین نام دارد، توسط رادیکال‌های آزاد تخریب می‌شود و زمانی که موش‌ها پیر می‌شوند، کلسیم در هنگامی که نباید، اندک اندک به بیرون نشت می‌کند و منجر به ضعیف شدن بافت ماهیچه‌ای می‌شود.

موش‌های اصلاح‌شده‌ ژنتیکی که اثر تخریب رادیکال‌های آزاد در آنها کمتر شده، ماهیچه‌های قوی‌تری دارند و در سنین بالاتر، به فعالیت‌های ورزشی خود نسبت به موش‌هایی که اصلاح نشده بودند بیشتر ادامه می‌دادند. این موش‌های اصلاح‌شده در هر روز حدود یک کیلومتر بیشتر حرکت می‌کردند. این پژوهش نقش میتوکندری را در فرایند پیری ماهیچه‌ها نشان می‌دهد.

مارکز شرکتی را به نام آرمگو تأسیس کرده تا چندین ترکیب دارویی را به هدف جلوگیری از نشست کلسیم تولید کند؛ داروهایی که البته هنوز در مرحله اولیه آزمایش‌های بالینی هستند.

داروهای دیگری نیز در حال تولید هستند که با سارکوپنیا به روش‌های متفاوت می‌جنگند. بافت‌های ماهیچه‌ای دائماً در حال تغییرند و همزمان درهم‌شکسته و دوباره رشد می‌کنند، بنابراین هر ترکیبی که این تعادل را به سمت رشد هدایت کند می‌تواند به رشد ماهیچه‌ها کمک کند.

یک گروه از این داروها دربردارنده ترکیبی به نام بیماگروماب است که عملکرد آن از طریق انسداد یک مسیر سیگنالینگ هدف گرفته‌شده توسط یک مسدودکننده رشد ماهیچه به نام میوستاتین است. دیگر داروها با شبیه‌سازی اثرات تستسرون به شیوه‌ای ایمن‌تر از داروهای استروییدی عمل می‌کنند.

مارکز می‌گوید: «تمایل زیادی به تلاش در راستای کشف دارویی برای درمان سارکوپنیا وجود دارد زیرا در حال حاضر درمانی برای آن وجود ندارد».

در حقیقت تنها در 6 ماه گذشته بود که پژوهشگران آمریکایی بر روی چگونگی تعریف این بیماری به توافق رسیدند (که یک مرحله ضروری پیش از اخذ تأییدیه یک درمان دارویی است). سازمان ملی بهداشت ایالات‌متحده، این نتایج را در ماه می / اردیبهشت منتشر کرد.

البته یک راه طبیعی برای افزایش دادن ماهیچه‌ها وجود دارد: ورزش. عملکرد میتوکندری‌ها در ورزشکاران معادل افراد غیر ورزشکار با نصف سن آن‌ها است. یکی از بهترین قرص‌های ضد پیری، فعال ماندن است.

طرح سکونت در مریخ برای بقای بشریت

مدیر ناسا:

فرود بر مریخ بقای بشریت را تضمین می‌کند (از تابناک)

مدیر ناسا معتقد است فرود بر روی مریخ برای تضمین بقای نوع بشر حیاتی است زیرا تغییر آب‌و‌هوای زمین تهدیدی واقعی است و همکاری بین‌المللی در زمینه تفحص فضایی سرنشین‌دار برای نجات از آن را می‌طلبد.

به گزارش ایسنا ، «چارلز بولدن» که هفته گذشته در کنفرانسی در لندن سخن می‌گفت اضافه کرد: «کریس هادفیلد» (فرمانده اسبق ایستگاه بین‌المللی فضایی)، ناسا را وادار کرد درباره میزان توانایی فضانوردان در برقراری تعامل با عموم از فضا بازنگری کند.

بولدن که در «انجمن هوانوردی سلطنتی» لندن و در کنفرانس «انتخاب‌های استراتژیک برای فضا» سخن می‌گفت، تصریح کرد: رفتن به مریخ مهم است چون تنها سیاره منظومه شمسی به جز زمین است که معتقدیم زمانی شکلی از حیات در آن متولد شده است. این سیاره می‌تواند هم‌اکنون حاوی حیات باشد و در صورت فرستادن انسان به آن، زندگی‌ وی را حفظ می‌کند. این امر برای حفاظت از نوع بشر لازم است و من می‌خواهم اطمینان دهم نوه‌هایم و فرزندان آن‌ها فرصت رفتن به مریخ را خواهند داشت.

وی همچنین درباره عدم‌ تعهد نهادها در ماموریت‌های آینده مریخ ابزار نگرانی کرد و نسبت به احتمال توقف طرح‌های حاضر ناسا در این زمینه هشدار داد.

وی ادامه داد: با تمرکز بر روی مریخ، ما به طور مدام در حال توانمندکردن ماموریت‌های انسانی به این سیاره هستیم اما چالش بزرگ این است که مریخ هدف بسیار دشواری است.

بولدن همچنین پیشنهادهای خاص برای اعزام بدون بازگشت انسان‌ها به سیاره سرخ (نظریه برنامه الون ماسک، رئیس اسپیس‌ایکس) را تایید نکرد و گفت: باید کاری کنیم که اگر کسی بخواهد از مریخ به زمین بازگردد، بتواند.

مدیر ناسا همچنین توضیح داد درک مریخ و چگونگی تبدیل آن از سیاره‌ای که زمانی زیست‌پذیر بوده به سیاره زیست‌ناپذیر کنونی، به وضوع می‌تواند آینده آب‌و‌هوای زمین را آشکارسازی کند.

او همچنین درباره خطر واقعی تغییر آب‌و‌هوای زمین صحبت کرد و گفت: تغییر آب‌و‌هوای زمین موضوع واقعی است و من درباره گرمایش جهانی صحبت نمی‌کنم بلکه درباره تغییر آب‌و‌هوایی صحبت می‌کنم که در حال اتفاق‌افتادن است و باید دلیل آن را درک کنیم.

با SpaceShipTwo سفینه‌ای که قرار است توریست‌ها را به گردش فضایی ببرد آشنا شوید

(از زومیت)

نویسنده: وحید خامسی دوشنبه, 21 مهر 1393 ساعت 10:01 نظر (12)

• اندازه قلم  
•  چاپ

SpaceShipTwo فضاپیمایی است که توسط شرکت Virgin Galaxy به سرپرستی میلیاردر معروف ریچارد برانسون توسعه می‌یابد. این فضاپیما موفق به کسب جایزه‌ی ۱۰ میلیون دلاری بنیاد X Prize شده است که به افتخار امیر انصاری و انوشه انصاری Ansari X Prize نامیده می‌شود.

تبلیغات

آیفون 6 تحویل روز + پیش فروش

فروش ویژه موبایل، تبلت و لپ تاپ

پرسش شما بی پاسخ نمی‌ماند

SpaceShipTwo قادر به انتقال گردشگران به فراز جو زمین و گردش ی‌کروزه‌ سپس نشستن بر روی زمین است. برادر بزرگ‌تر این سفینه یعنی SpaceShipOne در سال ۲۰۰۴ موفق به دریافت جایزه‌ی Ansari X Prize شد و حال پس از ۱۰ سال تحقیق و توسعه SpaceShipTwo در آخرین مراحل ساخت قرار گرفته است. انتظار می‌رود سال ۲۰۱۵ آغاز فعالیت تجاری این سفینه باشد.

شکل‌گیری پروژه

پس از موفقیت SpaceShipOne و کسب جایزه‌ی Ansari X Prize در سال ۲۰۰۴ دو شرکت Scaled Composites و Virgin Galactic شرکت Spaceship را مشترکا تاسیس کردند تا بر روی تجاری کردن این پروژه، همکاری کنند. در سال ۲۰۰۷ انفجاری مرگبار باعث تاخیر در توسعه‌ی موتور موشک این فضاپیما شد. اما از آن زمان به بعد Virgin Galaxy ده‌ها آزمون پرواز را بر روی این فضاپیما انجام داد تا از امنیت آن مطمئن شود. در آخرین پرواز SpaceShipTwo به ارتفاع ۲۲ کیلومتری از سطح دریا و با سرعت ۱.۴ برابر سرعت صوت پرواز کرد.

سال ۲۰۱۴ - سِر ریچارد برانسون در مرکز تصویر، در کنار انوشه انصاری و پیتر دیاماندیس

نسل قبلی این فضاپیما یعنی SpaceShipOne اولین فضاپیمای تاریخ است که با بودجه‌ی خصوصی به پرواز درآمد و توانست ۲ بار در طول ۲ هفته از مدار زمین خارج شود و دوباره بازگردد. درست قبل از این که این فضاپیما موفق به کسب جایزه‌ی ۱۰ میلیون دلاری شود ریچارد برانسون اعلام کرد که با Scaled Composites برای ساخت نسخه‌ی تجاری از این فضاپیما برای انتقال توریست‌‌ها به فضا همکاری خواهد کرد.

ما امیدواریم در طول چند سال آینده بتوانیم رویای هزاران نفر را واقعیت ببخشیم و آن‌ها بتوانند زیبای فوق‌العاده‌ی سیاره‌یمان را از فراز آسمان تماشا کنند و درخشندگی باشکوه ستارگان را ببینند و احساس شگفت انگیز بی‌وزنی را حس کنند.

این صحبت‌هایی است که ریچارد برانسون در سال ۲۰۰۴ و قبل از آغاز پروژه‌ی ساخت فضاپیمای تجاری به خبرنگاران گفت؛ نتیجه‌ی این همکاری فضاپیمای SpaceShipTwo است که تصاویر آن را می‌بینید. از آن زمان تاکنون حدود ۷۰۰ نفر بلیت سفر با این فضاپیما را خریداری کرده‌اند. قیمت این بلیت ۲۰۰ هزار دلار بود که تا ۲۵۰ هزار دلار نیز افزایش یافت.

نقطه‌ی عطف در توسعه

برای شروع Virgin Galaxy تصمیم گرفت به فکر پیدا کردن یک سکوی پرتاب برای این پروژه باشد. در سال ۲۰۰۵ مسئولان نیومکزیکو تجهیزاتی به ارزش ۲۲۵ میلیون دلار را با نام پایگاه فضایی آمریکا در اختیار آن‌ها قرار دادند؛ این پایگاه نقطه‌ی شروع کار این شرکت بود تا اینکه در سال ۲۰۰۷ بر اثر انفجاری مرگبار در آزمایش‌های روی زمین که به کشته شدن ۳ نفر از کارمندان انجامید پروژه به حالت تعلیق درآمد.

پس این حادثه‌ی غم انگیز و در سال ۲۰۰۸ Virgin Galaxy اعلام کرد که پروژه‌ی ساخت این فضاپیما را تحت نام SpaceShipTwo ادامه خواهد داد. سال ۲۰۰۹ از این فضاپیما پرده‌برداری شد و در سال ۲۰۱۰ اولین پرواز آزمایشی موفق خود را انجام داد. ۳ سال بعد در سال ۲۰۱۳ این فضاپیما اولین پرواز با تمام قدرت خود را انجام داد. در این پرواز راکت هیبریدی و تمام ملزومات به بدنه‌ی فضاپیما متصل شده‌ بودند. SpaceShipTwo باید بتواند ۶ مسافر را تا ارتفاع ۱۰۰ کیلومتری سطح زمین یعنی جایی که قوس زمین را می‌توان مشاهده کرد بالا برده و به زمین باز گرداند.

مشخصات پرواز SpaceShipTwo

پس از شروع به کار تجاری، این سفینه به این صورت پرواز خواهد کرد. ابتدا ۶ مسافر درون سفینه قرار گرفته و با هواپیمای بارکش WhiteKnightTwo تا ارتفاع ۱۵ کیلومتری سطح زمین بالا خواهند رفت، سپس سفینه از هواپیمای بارکش جدا شده و به سوی فضا حرکت خواهد کرد. SpaceShipTwo موتورهای خود را فقط به مدت ۷۰ ثانیه روشن خواهد کرد تا به ارتفاع ۱۰۰ کیلومتری از سطح دریا برسد. مسافران به مدت ۵ دقیقه بی‌وزنی کامل را تجربه خواهند کرد و از پنجره‌های بزرگ سفینه خواهند توانست زمین و فضا را تماشا کنند. پس از آن سفینه به سمت زمین باز می‌گردد. در بازگشت سفینه وضعیتی به نام حالت پَر به خود می‌گیرد. سکان و بال‌ها ۹۰ درجه به سمت بالا خواهند چرخید تا کنترل و پایداری سفینه را در ورود به اتمسفر افزایش دهند. حالت پَر به حدی کنترل و پایداری سفینه را بالا می‌برد که مانند هواپیما حتی بدون کمک خلبان و فقط با استفاده از کنترل کامپیوتری می‌تواند فرود آید، چیزی که تاکنون در هیچ فضاپیمایی دیده نشده بود.

در اولین پرواز این فضاپیما، برانسون و چند عضو خانواده‌اش را به گردش فضایی خواهد برد، او با این‌کار مشتریان خود را از امنیت فضاپیمایش مطمئن خواهد کرد. ویدئوی زیر قسمتی از نحوه‌ی پرواز این فضاپیما را نشان می‌دهد.

 دانلود ویدئو

آیا شما حاضرید مسافر این فضاپیما باشید؟

منبعSPACE.COMلینک مطلب

بخش‌های مرتبطSPACESHIPSPACEVIRGIN GROUPRICHARD BRANSON

امتیاز دهید 

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

 

(5 رای‌)

مطالب مرتبط

با ۱۰ تلسکوپ غول‌پیکر دنیا آشنا شوید

شواهد جدید نشان می‌دهد منشا آب در ماه، بادهای خورشیدی بوده است

ستاره‌شناسان در جستجوی حیات به شواهدی از وجود بخار آب در سیاره‌ای فراخورشیدی دست یافتند

گوگل پزشک را به خانه شما می‌آورد: ویدیو چت با پزشکان در موتور جستجوی گوگل

(از زومیت)

نویسنده: سیامک احدی دوشنبه, 21 مهر 1393 ساعت 10:57 نظر (8)

• اندازه قلم  
•  چاپ

قابلیت جدید بزرگ‌ترین موتور جستجوی دنیا این است که وقتی درد یا نشانه بیماری در بدن خود حس می‌کنید با جستجوی آن در گوگل، امکان برقراری ارتباط ویدیویی با یک پزشک متخصص در آن زمینه برقرار می‌گردد تا شما را به صورت آنلاین ویزیت کرده و به شما بگوید دقیقا مشکل شما چیست. این سرویس فعلا رایگان است، اما پس از گذراندن مرحله نهایی باید حق ویزیت را بپردازید.

تبلیغات

فروش ویژه موبایل، تبلت و لپ تاپ

آیفون 6 تحویل روز + پیش فروش

پرسش شما بی پاسخ نمی‌ماند

فرض کنید درد عجیبی در ناحیه زانو دارید و نگرانید که نکند مشکل مفصلی جدی به سراغتان آمده باشد! بنابراین اولین کاری که به ذهنتان می‌رسد را انجام می‌دهید؛ بله، اینترنت را چک می‌کنید. اما انجام این کار گاهی منجر به سرگردانی بیشتر شما می‌شود، چرا که در فضای وب، درمان‌های بسیار متنوعی برای مشکل شما ارائه شده که بسیاری از آنها تخصصی نیستند.

از طرفی زانودرد می‌تواند تنها یکی از علایم گستره وسیعی از مشکلات مفصلی و بیماری‌ها باشد. ممکن است علت زانودرد شما تنها یک پیچ خوردگی ساده باشد، یا آرتروز یا حتی خدای ناکرده سرطان مغز استخوان! حال وقتی در فضای وب به جستجوی علل زانودرد می‌پردازید، با دیدن طیف وسیع بیماری‌هایی که می‌توانند منجر به زانودرد شوند، فقط گیج می‌شوید و نگران.

اما گوگل در حال آزمایش قالیت جدیدی است که می‌تواند در شرایط اینچنینی بسیار مفید باشد. برای استفاده از این قابلیت کافی است کاربر نشانه بیماری یا دردی که حس می‌کند را در موتور جستجوی گوگل وارد کند؛ سپس گوگل امکان مکالمه وی با یک دکتر متخصص در همان زمینه را از طریق ویدیو چت برقرار می‌سازد. فعلا در مرحله آزمایشی، خود گوگل هزینه ویزیت شما را می‌پردازد.

بر اساس آن چه که خود گوگل تشریح کرده، این سرویس آزمایشی محدود فعلا رایگان است، اما با پایان مرحله آزمایشی، شما باید برای برقراری ارتباط با پزشک، مبلغ ویزیتی را پرداخت کنید. به نظر می‌رسد برای افرادی که با کوچک‌ترین مشکل در بدنشان همیشه بدترین حالت ممکن را در نظر می‌گیرند، این قابلیت می‌تواند بسیار مفید باشد تا ترس و واهمه بیخود به دلشان راه ندهند!

منبع PHONEARENA لینک مطلب

بخش‌های مرتبطGOOGLEپزشکیGOOGLE SEARCH

مطالب مرتبط

نکسوس ۵.۹ اینچی، همین ماه رونمایی می‌‌شود [بروز شد]

بانداژ هوشمند و کمک به پزشکان در درک فرآیند ترمیم زخم

آیا گوگل اولین کمپانی تریلیون دلاری دنیا خواهد بود؟