چگونه سریعتر یاد بگیرید و بیشتر به خاطر بسپارید

 ۲۹ بهمن ۱۳۹۴  بهار خانی پور

توانایی یادگیری شاید مهم‌ترین مهارتی باشد که یک فرد می‌تواند داشته باشد. ما در حالی که چیزهای زیادی نمی‌دانیم به دنیا می‌آییم. نمی‌توانیم حرف بزنیم، نمی‌توانیم خودمان غذا بخوریم، یا حتی از ساده‌ترین وسایل خانه استفاده کنیم. با این وجود مغز کودکان با سرعت غیرقابل باوری تکامل می‌یابد، و هر کودک با سرعت خاص خودش تکامل می‌یابد، مطالعات زیادی نشان می‌دهد بیشترین آهنگ تکامل در ۳ سال اول زندگی رخ ما می‌دهد. و ما به فراگرفتن مهارت‌های جدید در طول زندگی ادامه می‌دهیم.

ما قصد داریم بدون نگاه عمیق به مطالعات علمی درباره‌ی عملکرد مغز و پتانسیل یادگیری، ۵ راهکار ساده به منظور افزایش توانایی شما برای یادگیری و به خاطر سپردن امور را در این پست با شما به اشتراک بگذاریم.

ورزش‌های ذهنی انجام دهید
یادگیری چیزی به معنی به یاد آوردن آن است. تمرین یادآوری حوادث و وسایل را انجام دهید، و سپس با دیگران درمورد آن به مباحثه بنشینید. فعالیت‌های مربوط به حافظه که تمام عملکردهای مغز اعم از دریافت، به خاطر سپردن، و فکر کردن را می‌طلبد، کمک می‌کند عملکرد مغز افزایش یابد.

چیزهای جدید یاد بگیرید
هرچه بیشتر از مغز خود کار بکشید، عملکرد بهتری خواهد داشت. برای مثال، یادگیری نواختن یک ساز کمک می‌کند توانایی شما برای ترجمه‌ی چیزی که می‌بینید (نت‌های موسیقی) به عمل (نواختن ساز) افزایش یابد. یادگیری زبانی جدید به مغز شما کمک می‌کند به شیوه‌ای دیگر بیندیشد، و افکار شما را بازگو کند.

تکرار، تکرار، تکرار
بارها و بارها انجام دادن کاری در واقع باعث می‌شود مغز شما مسیر جدیدی راه‌اندازی کند که کمک می‌کند سریعتر و مؤثرتر کار یا فعالیت جدید را انجام دهید.

تمرین
تمرین کردن فوق‌العاده عمل می‌کند. تمرین وجه تمایز میان خوب و عالی می‌باشد، این کار می‌تواند یادگیری چگونگی کدگذاری، بهبود مهارت‌های نوشتاری، نواختن آلات موسیقی و… باشد.

آموزش
بهترین راه برای آزمودن اینکه آیا واقعاً چیزی را فراگرفته‌اید این است که سعی کنید آن را به دیگری بیاموزید. امیدواریم شخصی که برای یادگیری آمادگی داشته باشد را بیابید.

برای استراحت کردن زمان بگذارید
زمانی که مشغول فراگیری چیزی هستید هر ۲۰ الی ۳۰ دقیقه استراحتی کوتاه داشته باشید تا تمرکز طبیعی خود را بازیابی کنید. نگران اینکه استراحت می‌کنید نباشید زیرا مغز شما هنوز مشغول پردازش اطلاعاتی است که به تازگی یادگرفته‌اید.

ما معتقدیم فراگیری مهارتی جدید شما را خوشحال‌تر می‌سازد.
یادگیری چیزی جدید تنها راه آزاد کردن پتانسیل شما و کشف استعدادهایتان است. اگر مانند ما به یادگیری علاقه‌مند هستید، لطفاً تکنیک‌های یادگیری خود را با ما و دوستان خود به اشتراک بگذارید.

برگرفته از: www.sololearn.com

بهار خانی پور

بهار خانی پور هستم و مدرک کارشناسی در رشته ی مترجمی زبان انگلیسی دارم. ترجمه کاریه که از انجامش لذت می برم و تقریباً ترجمه در تمام حوزه ها رو تجربه کردم. انجام کارهای خلاقانه به همراه پسر کوچولوم ارمیا، نقاشی سیاه قلم، کتاب خوندن و فیلم دیدن از علایقم هستند.