خانمها توجه کنند: اقدامات پیشگیرانه از تجاوز جنسی یا آسیبهای دیگر

اقدامات پیشگیرانه از تجاوز جنسی (از پارسینه)

مخاطب اصلی ما در اینجا خانم های محترم هستند که شاید مهمترین نگرانی فکریشان در خارج از خانه مخصوصاً وقتی که تنها هستند مزاحمین خیابانی و انواع و اقسام خشونت های بصری، کلامی و فیزیکی باشد. رعایت یک سری اصول و اقدامات پیشگیرانه که در ادامه خدمتتان ارائه میشود، میتواند به حفظ و افزایش ایمنی شما کمک زیادی بکند:

1- همیشه مراقب اطراف خود باشید. اینکه کجا هستید؟ به کجا میروید؟ در چه ساعتی از شبانه روز قرار دارید؟ وسائل نقلیه در دسترس کدام هستند؟ راه ایمن تر کدامه؟

2- در صورتی که در شب اقدام به خروج از منزل میکنید، مسیرهای پر رفت و آمد و روشن را انتخاب کنید. از عبور و مرور از کوچه های تنگ، باریک و تاریک، خلوت دوری کنید.

3- لباس راحت بپوشید. لباس های خیلی گشاد یا تنگ، کفش پاشنه بلند و مجلسی، به همراه داشتن زیورآلات سنگین به صورت واضح در دید عموم فقط باعث جلب توجه بیشتر خلافکارها و البته کند کردن حرکت شما در صورت ضرورت میشوند.

4- اگر با اتومبیل حرکت میکنید از سلامت وضعیت موتور، لاستیک ها و وجود سوخت کافی و.. مطمعن شوید. مراقب تصادفات ساختگی باشید! اگر کسی چیزی به سمت اتوموبیل شما پرت کرد که شما مجبور به توقف شوید، هرگز اینکار را نکنید چون ممکن است تله باشد. اگر تنها هستید و در مسیری خلوت، تاریک و یا خارج از شهر رانندگی میکنید و چنانچه به طور مشکوکی دچار تصادف شدید قبل از خروج از اتوموبیل اطراف را به دقت بررسی نمایید. ممکن است تصادف ساختگی باشد. بنابر این حتی المکان از اتوموبیل خود خارج نشوید و برای صحبت با راننده یا راکب موتوری که با آن تصادف کرده اید فقط کمی شیشه را پایین داده، درها را قفل و با او صحبت کنید. به پلیس راهنمایی رانندگی خبر داده و درون اتوموبیل خود منتظر بمانید.

5- چنانچه پیاده هستید با اعتماد به نفس، استوار و هوشیارانه گام بردارید. متجاوزان جنسی معمولا مانند بقیه بزهکاران دنبال اهدافی ساده، حواس پرت و بی دفاع میگردند.

6- چنانچه احساس میکنید کسی دنبالتان میکند خونسردی خود را حفظ کرده و سریع به سمت محل های پر نور و پر جمعیت تغییر مسیر دهید.

اگر احساس میکنید اتوموبیلی شما را تعقیب میکند سریعاً تغییر مسیر داده برگردید یا به سمت دیگر خیابان بروید. اگر با اتوموبیل هستید و احساس میکنید شما را تغییب میکنند، مسیر خود را از خانه یا محل کار به سمت نزدیکترین کلانتری تغییر دهید.

7- اگه از سوی مهاجم ی با هر نیتی غافلگیر شدید، وحشت زده نشوید بلکه از ترس خود به عنوان یک نیروی محرک کمک بگیرید! از اینکه با داد و فریاد کردن کمک بخواهید خجالت نکشید، کسی شما را دیوانه خطاب کند بهتر از این است که مورد تجاوز واقع شوید! جیغ بزنید و در صورت امکان با تمام سرعت فرار کنید. اگر امکان فرار نبود و مهاجم شما را گرفت سریع به جاهایی مانند: چشم، بینی، گوش، گلو، شکم (زیر دنده ها) و پهلوها، بیضه ها و زانو و ساق پایش با تمام قدرت ضربه بزنید! هر مهاجمی هر چقدر هم که تنومند باشد نمیتواند این مناطق را قوی کند.(به استثنای ساق پا و وسط شکم) 

ضمناً به یاد داشته باشید از آن چهار سلاح ویران کننده شما در بدنتان یعنی زانوها و آرنج ها استفاده کنید. چنانچه فرصتی پیش آمد از فاصله نزدیک درنگ نکنید!

8- چنانچه از سلاحی برای دفاع شخصی استفاده میکنید قبل از هرچیز از مهارت خود در استفاده درست آن مطمئن شوید. توجه کنید که همراه داشتن سلاح مانند شوکر، اسپری فلفل و چاقو و پنجه بوکس و.. نمیتواند تضمین کننده امنیت شما باشد. بهترین چیز پیروی از شعار "پیشگیری بهتر از درمان" است.

هشدار پلیس فتا درباره تانگو (و شبکه های اجتماعی اینترنتی)

هشدار پلیس فتا درباره تانگو (از شبکه خبر)

رئیس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات پایتخت جزئیات دستگیری مردی را فاش کرد که در محیط تانگو ضمن اغفال زنان از آنها اخاذی می‌کرد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ،  سرهنگ محمدمهدی کاکوان ، با تشریح جزییات این خبر گفت: در اولین روز از تیرماه امسال زنی به نام افروز با حضور در پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات پایتخت اعلام کرد که در فضای تانگو، مورد اخاذی قرار گرفته است.

وی با بیان اینکه بلافاصله پس از اظهارات این زن 41 ساله، پرونده‌ای پیش روی کارآگاهان گشوده شد، افزود: این زن در اظهارات خود عنوان داشت که چندی پیش با مردی جوان در محیط تانگو آشنا شده است که پس از برقراری ارتباطات بیشتر از وی تصاویری گرفته و از آن پس او را تهدید کرده  است که اگر  50 میلیون تومان پول به وی ندهد ، تصاویر او را در شبکه‌های اجتماعی دیگر منتشر و لینک این سایت‌ها را برای همسر و خانواده‌اش می‌فرستد.

رئیس پلیس فتای پایتخت با بیان اینکه با توجه به حساسیت موضوع، بلافاصله رسیدگی به این پرونده آغاز شد، گفت: ماموران در تحقیقات تکمیلی دریافتند که این پسر جوان که خود را امیرپاشا معرفی کرده است، مدعی بوده که پسر یکی از بزرگترین تولیدکنندگان و طراحان پوشاک مردانه است که به دلیل مشکلات پیش آمده با همسرش قصد متارکه دارد و از این رو اعتماد زنان را به خود جلب می‌کرد.

کاکوان با بیان اینکه بررسی پیج امیرپاشا نشان داد که وی تصویر یک دستگاه خودروی بی‌ام‌و را به عنوان بک‌گراند صفحه‌اش انتخاب کرده و مدعی شده است که تصویر یکی از خودروهای او است، گفت: بررسی متن چت و پیام‌های رد و بدل شده فی‌مابین امیرپاشا و افروز نشان داد که کارآگاهان با یکی از کلاهبرداران حرفه‌ای روبه‌ رو هستند که با روانشناسی دقیق رفتار زنان آنها را مجاب می‌کند که با وی در ارتباط باشند.

رئیس پلیس فتای پایتخت با بیان اینکه ماموران توانستند در اقدامی سریع ردپای امیرپاشا در محیط حقیقی را بیابند، گفت: تعقیب و مراقبت از این متهم آغاز شد و ماموران پلیس توانستند محل‌های تردد این متهم 25 ساله را در تهران، کرج و منطقه فردیس شناسایی کنند که نهایتا این فرد در منزل مسکونی‌اش واقع در فردیس کرج دستگیر شد.

وی با بیان اینکه ماموران در بازرسی از وی متوجه شدند که این فرد هیچ نسبتی با مسوولان و تجاری که اعلام کرده بود ندارد، گفت: متاسفانه در بررسی کامپیوتر و تلفن همراه این فرد متوجه شدیم که او بدین شیوه از 32 زن دیگر نیز اخاذی کرده است.

به گفته رییس پلیس فتای پایتخت بررسی محتوای تلفن همراه امیرپاشا نشان داد که وی ضمن اخذ تصاویر برهنه و مستهجن از زنان، از آنها اخاذی می‌کرده است.

کاکوان با بیان اینکه بررسی از امیرپاشا نشان داد که وی با تکیه بر دروغ‌هایش مبنی بر وضعیت مالی مناسب و با این بهانه که قصد متارکه از همسرش را دارد و از سمت خانواده‌ همسرش مورد ظلم قرار گرفته، توجه زنان را به خود جلب می‌کرده است، گفت: بررسی اموال امیرپاشا نشان داد که وی نه تنها خودروی بی‌ام‌ و ندارد بلکه عکس بک‌ گراند تانگواش، عکس خودروی پسر همسایه‌شان بوده و به دلیل آشنایی‌اش با اصطلاحات صنعت پوشاک، مدعی می‌شده که پسر یکی از بزرگترین طراحان و تولیدکنندگان صنعت پوشاک مردانه داخلی است اما بررسی‌ها نشان داد که امیرپاشا هیچ نسبتی با این برند ندارد.

کاکوان با بیان اینکه این فرد در ارتباطش با زنان، آنها را وادار به خرید هدایای گرانقیمت می‌کرد، گفت: حتی گوشی تلفن همراه امیرپاشا نیز نتیجه اخاذی یکی از زنان بوده است.

رئیس پلیس فتای پایتخت  افزود : متاسفانه اکثر قربانیان امیرپاشا زنان متاهل بودند.

وی ادامه داد : خانواده‌ها باید در راستای به کارگیری تکنولوژی جدید و بهره‌گیری از نرم‌افزارهای ارتباطات تحت موبایل دقت لازم را داشته باشند، اما متاسفانه مشاهده شده است که نه تنها خانواده‌ها توجهی به این امر ندارند، بلکه گاهی اوقات خود نیز در دام شیادان این شبکه‌های اجتماعی گرفتار می‌شوند.

کاکوان  گفت: حجم و موضوع پرونده‌های واصله به پلیس فتا نشان می‌دهد که کلاهبرداران و سوءاستفاده‌کنندگان در کمین افراد و حتی خانواده‌ها هستند و مساله قابل تاسف این است که گاها در اینگونه پرونده‌های غیراخلاقی، مالباختگان و قربانیان به دلیل شرایط فرهنگی و همچنین ترس از آبروریزی نسبت به ثبت شکایت اقدام نکرده و پلیس را در رسیدگی قاطع تنها می‌گذارند اما این ترس آنها فرصتی است به کلاهبرداران و سوءاستفاده‌کنندگان تا دوباره به عمل مجرمانه خود بازگردند.

وی در بخش پایانی سخنان خود ضمن هشدار به تمام سوءاستفاده‌کنندگان فضای مجازی گفت: پلیس به عنوان حافظان نظم امنیت نسبت به شناسایی، دستگیری و برخورد با این سوءاستفاده‌کنندگان در کمترین زمان ممکن اقدام می‌کند اما قربانیان نیز باید توجه داشته باشندکه سکوت آنها باعث تجری مجرمان خواهد شد.

ریشه‌های گرایش نوجوانان به موادمخدر

ریشه‌های گرایش نوجوانان به موادمخدر (از رویکرد)

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۱۰:۳۷

 

منشاء اصلی گرایش به موادمخدر وجود نوعی خلاء درونی است که فرد آن را در خود احساس می‌کند و می‌اندیشد که می‌تواند آن را با مصرف موادمخدر پر کند.

گروه جامعه "رویکرد" - مصطفی آب‌روشن:اعتیاد به موادمخدر، به عنوان یکی از مسائل پیچیده اجتماعی در عصر حاضر است که زمینه‌ساز بروز بسیاری از آسیب‌ها و انحرافات اجتماعی می‌باشد.

به عبارت دیگر یک رابطه‌ی دو طرفه بین اعتیاد و جامعه وجود دارد؛ از یک سوء اعتیاد، جامعه را به رکود و انحطاط می‌کشاند و از سوی دیگر پدیده‌ای است که ریشه در مسائل اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی جامعه دارد.

منشاء اصلی گرایش به موادمخدر وجود نوعی خلاء درونی است که فرد آن را در خود احساس می‌کند و می‌اندیشد که می‌تواند آن را با مصرف موادمخدر پر کند، این خلاء و کمبود می‌تواند روحی، عاطفی، مادی و ذهنی باشد.

گاهی فرد برای دست‌یابی به احساساتی چون سرخوشی، شادابی، نشاط و یا لذت بردن از لحظات زندگی، موادمخدر مصرف می‌کند اما اکثراً افراد به خاطر سرکوب شدن احساسات، طرد اجتماعی، ناامیدی، تنهایی، خودکم‌بینی به مصرف مواد روی می‌آورند.

یکی از عوامل مصرف و آزمایش مواد توسط نوجوانان، کنجکاوی و قرار گرفتن در معرض فشار همسالان است و اینگونه به آنها القاء می‌شودکه مصرف به آنها نوعی آرامش و رهایی از آشفتگی‌های درونی می‌دهد در حالی که میزان افسردگی در بین جوانان معتاد سه برابر بیشتر از جوانان غیرمعتاد است.

جوان تصور می‌کند در مقابل آثار منفی موادمخدر آسیب‌ناپذیر است چرا که همه چیز تحت کنترل است و مدیریت مصرف تفننی را عهده‌دار است؛ هر چند مصرف مواد توسط این گروه از جوانان به نوعی ماجراجویی و هیجان طلبی تلقی می‌شود اما فشار گروه همسالان جهت همرنگی با آنان و ترس از طرد شدگی از سوی دوستان نقش مهمی در سوء مصرف موادمخدر دارد.

تاثیر خانواده در گرایش جوانان به سوی اعتیاد ، بیشتراز سایر عوامل است؛ به عبارتی سوء مصرف این مواد توسط والدین، برادران و خواهران بزرگتر، احتمال مصرف مواد را در کودکان افزایش می‌دهد و از سوی دیگر اگر والدین نگرش آسان‌گیرانه‌ای در باره‌ی مصرف مواد داشته باشند، تاثیری که بر مصرف مواد فرزند خود می‌گذارند برابر و یا حتی بیشتر از زمانی است که خود عملاً دست به مصرف می‌زنند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند روش‌های تربیتی فرزندان و کیفیت تعاملات عاطفی اعضای خانواده از عوامل موثر بر آسیب‌پذیری نوجوانان هستند؛ به عبارتی فقدان و یا ناهماهنگی در پیاده کردن نظم و انضباط از سوی والدین، مجازات‌های شدید، انتظارات ضعیف والدین از فرزند خصوصاً برای آینده درسی، استفاده مادر از روش‌های ایجاد احساس گناه در کودک و انتظارات غیرواقعی والدین از فرزندان از عواملی هستند که با مصرف موادمخدر همبستگی دارند.

نکته قابل تامل اینکه، تعارض بین والدین حتی بیشتر از فروپاشی ساختار خانواده، در افزایش خطر بزهکاری و سوء مصرف مواد نوجوانان موثر است و یک همبستگی قوی بین اعتیاد فرزند و ناسازگاری با مادر وجود دارد که قابل توجه می‌باشد؛ به عبارتی نبود بعضی از تعاملات بین کودک و والدین از جمله فقدان نزدیکی عاطفی ، عدم دخالت و شرکت والدین در فعالیت‌های کودک که با احساس طرد شدگی عاطفی همراه است که با آغاز مصرف مواد توسط فرزندان رابطه مستقیمی دارد و برعکس، روابط مثبت خانوادگی، دلبستگی و میزان اعتماد بین اعضاء خانواده با بزهکاری نوجوانان رابطه‌ی معکوس دارد.

گفتنی است که هر اندازه رفتار ضداجتماعی در دوران کودکی طیف گسترده و جدی‌تری را به همراه داشته باشد، احتمال تداوم این رفتار تا دوران بزرگسالی بیشتر می‌شود؛ به عبارتی پرخاشگری و خلق و خوی خشمگینانه که به برخوردهای فیزیکی و زد و خوردهای مکرر با همسالان منجر می‌شود، احتمال روی آوردن او را به مصرف مواد افیونی در دوره نوجوانی افزایش می‌دهد.

ناگفته نماند که شکست تحصیلی در پایه‌های پایین‌تر به عنوان یک عامل پیش‌بینی کننده‌ی سوء مصرف مواد در دوره نوجوانی محسوب می‌شود چرا که در دوره ابتدایی عامل سازگاری اجتماعی از اهمیت بیشتری نسبت به عملکرد تحصیلی برخوردار است؛ در واقع ناسازگاری‌ها و تعارضات ضداجتماعی در اوایل دوره ابتدایی نه تنها شکست تحصیلی را به دنبال دارند، بلکه به عنوان متغیری مستقل، در بروز مصرف موادمخدر نقش‌آفرین است.

از منظر روانشناختی عزت نفس پایین نیز یکی از عوامل اصلی در بروز سوء مصرف مواد در نوجوانان است که بر همین اساس فردی که در اثر ارزیابی‌های منفی و طعنه‌آمیز دیگران به تدریج احساس خود ارزشمندی را از دست می‌دهد، دست به رفتارهای غیرمتعارف می‌زند و با همسالانی ارتباط برقرار می‌کند که این احساس منفی را در او تقویت می‌کنند که در نهایت این جوانان برای فراموشی درد حاصل از احساس بی‌ارزشی و طرد شدن از سوی خانواده، مدرسه و اجتماع و برای ابراز وجود به مصرف مواد روی می‌آورند.

* عضو انجمن جامعه شناسی ایران

چطور حافظه را تقویت کنیم؟

چطور حافظه را تقویت کنیم؟

اجتماع > رفتارها - همشهری آنلاین:

ذهن بخشی حیاتی از وجود هر انسان به‌شمار می‌رود و یکی از جالب‌ترین ویژگی‌هایش این است که هر فرد تنها یک ذهن دارد، اما کمتر پیش می‌آید که بداند چطور می‌توان به بهترین شکل از آن استفاده کرد.

اگر از گروهی از افراد درخواست شود تا لیستی از شماره تلفن‌ها یا مجموعه‌ای از رویداد‌ها را به خاطر بیاورند، احتمال اینکه تعداد زیادی از آنها بتوانند آنچه خواسته شده را به یاد آورند بسیار کم خواهد‌بود، زیرا بیشتر انسان‌ها نمی‌دانند چطور می‌توان از تمامی گنجایش حافظه استفاده کرد.

این نقص به واسطه نارسایی توانایی انسان در اندیشیدن به تفکر خود،‌که فراشناخت نامیده می‌شود، ایجاد شده‌است. مطالعه بر فرایند این افکار خودبازتابنده نشان می‌دهد نسل بشر از نقاط کور ذهنی برخوردار است. یکی از موقعیت‌هایی که این نقاط کور به خوبی خود را در آن نشان می‌دهند،‌آموزش و یادگیری است. در حقیقت انسان به شکلی شگفت‌آور در تشخیص بهترین راه فراگیری خود ناتوان است.

دو محقق به نام‌های جفری کارپیک و هنری رودیگر در مطالعات خود این جنبه از ذهن را مورد بررسی قرار دادند: چطور می‌توان حافظه را تثبیت کرد. در آزمایش‌های این دو محقق از گروهی از دانشجویان درخواست شد تا تعدادی از واژه‌های سواحیلی و همتاهای انگلیسی آنها را به‌خاطر بسپارند. برای مثال واژه سواحیلی Mashua و ترجمه انگلیسی آن، Boat به معنی قایق. دلیل استفاده از زبان سواحیلی این بود که دانشجویان هیچ پس‌زمینه ذهنی درباره این زبان نداشتند تا در به‌خاطرسپاری واژه‌ها به آنها کمک کند. یک هفته پس از فراگیری تمامی واژه‌ها،‌آزمون نهایی برگزار شد.

اگر هر فرد دیگری به جای این دانشجویان قرار بود لیست واژه‌ها را فراگیرد، لیست را مطالعه می‌کرد، خود را می‌آزمود و این چرخه را تکرار می‌کرد و واژه‌هایی که فرا گرفته‌بود را کنار می‌گذاشت. این روند مطالعه و آزمودن را سریع‌تر کرده و به فرد کمک می‌کند تا بر واژه‌هایی که هنوز فرانگرفته متمرکز شود. به نظر می‌آید این برنامه برای یادگیری بسیار عالی است،‌اما حقیقت این است که چنین برنامه‌ای برای فردی که واقعا قصد دارد درست مطلبی را بیاموزد، فاجعه‌بار است.

دو محقق از دانشجویان خواستند به شیوه‌های مختلف از خود امتحان بگیرند، برای مثال از گروهی خواستند بدون کنار گذاشتن گزینه‌هایی که به آنها پاسخ درست می‌دادند، از تمامی گزینه‌ها از خود امتحان بگیرند و گروهی دیگر با اولین پاسخ درستی که می‌دادند،‌ خودآزمایی را متوقف می‌کرد. مقایسه این نتایج تفاوتی قابل توجه را از میزان یادگیری گروه‌های مختلف آشکار کرد.

به گفته محققان حذف کردن گزینه‌هایی که فرد از یادگیری آنها اطمینان دارد از روند خودآزمایی و فراگیری هیچ اثری بر سرعت فراگیری نداشت و در نهایت نیز اعضای این گروه توانستند تنها 35 درصد از واژه‌ها را به یاد بیاورند درحالی که افرادی که تمامی گزینه‌ها را به صورت مداوم برای خود تکرار می‌کردند و مورد آزمون قرار می‌دادند توانستند 80 درصد واژه‌ها را به یاد آورند.

به‌نظر می‌آید موثرترین شیوه در یادگیری تمرین برای بازیابی موضوعات از حافظه است، نه اینکه تلاش شود موضوعات برای مطالعات آینده در حافظه آرشیو شوند. همچنین حذف کامل گزینه‌ها از باز‌خوانی موضوع که بسیاری از متخصصان آن را توصیه می‌کنند، راهکاری کاملا نادرست است. می‌توانید مطالعه این موارد را پس از یادگیری متوقف کنید، اما هرگز نباید خودآزمایی درباره آنچه فراگرفته شده را متوقف کرد تا بتوان تمامی موضوعات را در زمان آزمون نهایی به خاطر آورد.

در نهایت، محققان از داوطلبان پرسیدند تا چه اندازه آنچه فراگرفته‌اند را به خاطر خواهند سپرد و تمامی گروه‌ها میزان به‌خاطر سپاری اطلاعات را 50 درصد اعلام کردند،‌رقمی که برای گروه اول بیش از اندازه خوشبینانه و برای گروه دوم بدبینانه به‌نظر می‌آید.

به نظر می‌آید برای برطرف کردن نقاط کور ذهنی در زمان یادگیری باید استراتژی بازیابی و بازبینی را درپیش گرفت و و به جای غریزه، از شواهد برای رفع این مشکل استفاده کرد. شواهدی که نشان می‌دهند آزمون گرفتن از دانشجویان فرایندی بیشتر از سنجش دانش دانشجو توسط استاد است، آزمون‌ها به دانشجویان کمک می‌کنند تا اطلاعات را به خاطر بسپارند.

در همین زمینه:

• شغل افراد بر قدرت حافظه آنان تاثیر می‌گذارد
• تحریک مغناطیسی جمجمه برای تقویت حافظه
• اختلال حافظه در پیری نتیجه تنش‌های دوران جوانی است
• چرا برخی رویاهای‌شان را به خاطر نمی‌آورند؟
• کتاب کوچک حافظه منتشر شد
• خاطرات بد پاک می‌شوند
• رقابت جهانی حافظه در قالب ارقام
• تغذیه مناسب ،حافظه را تقویت می‌کند
• نقش شکلات داغ در ارتقای حافظه سالمندان
• طراحی دیسک نوری با ظرفیت 300 گیگابایت
• حافظه خود را با خواندن و نوشتن حفظ کنید

علائم ابتلا به HIV ایدز چیست؟/اغلب مبتلایان مهارت «نه» گفتن ندارند

ک متخصص بیماری‌های عفونی تشریح کرد

علائم ابتلا به HIV ایدز چیست؟/اغلب مبتلایان مهارت «نه» گفتن ندارند (از فارس)

یک متخصص بیماری‌های عفونی با بیان الفبای پیشگیری از ایدز گفت: علائم ابتلا به HIV ایدز، کاهش وزن بدن بیش از 10 درصد در ماه، تعریق شبانه، سرفه و تب، آفت‌های دهانی و تبخال بی‌علت و اسهال طولانی مدت و بیش از یک ماه است.

رضا هادیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، با بیان اهمیت خودمراقبتی در زمینه پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی و HIV  ایدز، اظهار داشت: آموزش مهارت‌‌های خودآگاهی، عزت نفس، قدرت «نه» گفتن، توان حل مسئله و پر کردن اوقات فراغت به شیوه‌های جامعه‌پسند به افراد به ویژه کودکان و نوجوانان، نقش مؤثری در کاهش ابتلا به بیماری‌های عفونی دارد.

*بسیاری از مبتلایان مهارت «نه» گفتن ندارند

وی افزود: متأسفانه بسیاری از موارد ابتلا بر اثر عدم داشتن مهارت «نه» گفتن و قاطعیت ایجاد می‌شود که بر این اساس لازم است این مهارت به همه افراد به ویژه کودکان و نوجوانان، آموزش داده شود.

این مدرس بین‌المللی ایدز گفت: آموزش مهارت‌های زندگی به ویژه خودآگاهی باید از دوران پیش دبستانی آغاز شود.

*نحوه تعامل با دیگران را به کودکان خود آموزش دهید

وی ادامه داد: یکی از موارد ابتلا به بیماری‌های عفونی به علت سوء استفاده جنسی از کودکان رخ می‌دهد. بر این اساس توصیه می‌شود والدین هرگز اجازه ندهند که کودکانشان توسط دیگران لمس شوند و علاوه بر آن باید به کودکان آموزش داد تا سوار خودروی افراد غریبه نشده و از آنها خوراکی نگیرند.

وی افزود: لزوم یادگیری مراحل رشد کودکی و نوجوانی و آموزش آن به فرزندان اهمیت زیادی دارد. از طرفی آموزش‌ باید در فضای مناسب و دور از جمع باشد، همچنین محتوای آن باید به شیوه رسمی بیان شود تا کودک یا نوجوان بداند که موضوع جدی است.

*به کودکان بگویید به سرنگ‌های آلوده دست نزنند

این متخصص بیماری‌های عفونی گفت: ایدز پرچمدار بیماری‌های عفونی رفتاری است بنابراین می‌توان از سنین دبستان نحوه مراقبت و پیشگیری از این بیماری را به فرزندان خود آموزش دهیم. یکی از آموزش‌های رایج این است که به کودکان بگوییم چنانچه سرنگی را در پارک و خیابان پیدا کردند به آن دست نزنند زیرا برخی کودکان عادت دارند برای بازی و آب پاشیدن از سرنگ‌های آلوده استفاده می‌کنند حتی می‌توان به آنها گفت که این کار می‌تواند موجب مرگ ما شود.

وی افزود: در گام بعدی باید به آنها آموزش دهیم چنانچه به بیماری مبتلا شدند باید چه شیوه‌‌ای را در پیش گیرند. لزوم آموزش خودمراقبتی در زمینه عدم ابتلا به بیماری‌های عفونی و HIV ایدز در سنین دوست یابی به ویژه در مورد پسران اهمیت زیادی دارد، همچنین لازم است راه‌های انتقال ایدز به آنها آموزش داده شود. متأسفانه هنوز برخی افراد معتقدند که رفتارهای پرخطر جنسی عامل ابتلا به HIV ایدز نیست.

*الفبای پیشگیری از ایدز کدام است؟

هادیان گفت: الفبای پیشگیری از ایدز با «پرهیز»، «پایبندی»، «استفاده از ابزار ایمن» و «درمان» است.

وی افزود: در «پرهیز» باید به افراد یاد دهیم که از رفتارهای پرخطر جنسی بپرهیزند و پیش از ازدواج خویشتن‌داری کنند.

مدرس بین‌المللی ایدز ادامه داد: لزوم «پایبندی» به ارزش‌های اخلاقی و اسلامی و آموزش به افراد مجرد و متأهل برای پایبندی به خانواده، جامعه و همسر نقش مؤثری در کاهش ابتلا به بیماری‌های عفونی و HIV‌ ایدز دارد.

وی تصریح کرد: استفاده از ابزاری که مانع از ابتلا به ویرویس HIV ایدز می‌شود نیز اهمیت زیادی دارد. متأسفانه برخی فکر می‌کنند پیشنهاد در این خصوص به معنی این است که آموزشگران با رفتارهای جنسی مبتلایان موافقند در حالی که این روش برای عدم ابتلای سایر افراد پیشنهاد می‌شود.

*اهمیت درمان در 24 ساعت اول ورود ویروس به بدن

هادیان گفت: در گام آخر توصیه می‌شود افراد در 24 ساعت اولیه ورود ویروس به بدن که معمولا در پی تماس‌های جنسی، نامطمئن و تزریق خون و فرآورده‌های خونی آلوده اتفاق می‌افتد به درمانگاه‌های بیماری‌های رفتاری مراجعه کنند.

وی افزود: این درمانگاه‌ها به مدت یک ماه داروهای «زیدوودین» و «لاموودین» را به صورت رایگان در اختیار مبتلایان می‌گذارند و مشخصات و نشانی فرد را نیز ثبت نمی‌کنند. این دارو به صورت قرص و کپسول وجود دارد و مبتلایان باید از هر کدام 3 عدد به صورت روزانه مصرف کنند.

*علائم ابتلا به HIV ایدز چیست؟

هادیان اظهار داشت: علائم ابتلا به HIV ایدز، کاهش وزن بدن بیش از 10 درصد در ماه، تعریق شبانه، سرفه و تب،‌آفت‌های دهانی و تبخال بی‌علت و اسهال طولانی مدت و بیش از یک ماه است.

وی خاطر نشان کرد: متأسفانه افراد زمانی متوجه ابتلا به HIV ایدز می‌شوند که ویروس وارد بدنشان شده است. ممکن است این ویروس تا 20 سال علامتی نداشته باشد. این در حالی است که ویروس در مدت نهفتگی قابل انتقال به دیگران است حتی ممکن است نتیجه آزمایش پس از ورود ویروس تا یک ماه نیز منفی باشد.