متخصص طب سنتی گفت:دمنوش بابونه در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی بسیار مؤثر است.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، فاطمه نجاتبخش، پزشک متخصص طب سنتی بیست و نهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران درباره سرماخوردگی در فصول پاییز و زمستان، گفت: سرماخوردگی و عفونتهای تنفسی از یک قاعده پیروی میکنند؛ زمانی که ایمنی بدن کاهش پیدا میکند ویروسها راحتتر وارد بدن انسان میشوند.
وی ادامه داد: به دنبال این مسئله ایمنی بدن باید تقویت شود و مواردی هستند که باید رعایت شوند اما در صورت رعایت نشدن آنها ایمنی نیز کاهش پیدا میکند.
این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: یکی از این موارد که میتواند موجب ابتلا به سرماخوردگی شود، وجود رطوبت در سر و گردن است. خواب زیاد در فصل زمستان میتواند باعث ایجاد رطوبت شود.
نجات بخش ادامه داد: بهترین زمان برای خواب ساعت ۱۰ شب الی ۶ صبح است. خواب بین روز میتواند موجب افزایش رطوبت، ابتلا به سرماخوردگی و ضعف ایمنی شود.
وی تصریح کرد: یکی دیگر از موارد، بیتحرکی است؛ افرادی که سرما میخورند عموما کسانی هستند که ورزش نمیکنند. ورزشهایی که پاها را درگیر میکنند رطوبت را از سر و گردن پایین میکشند و جلوی احتمال ابتلا به سرماخوردگی را میگیرند.
نجات بخش در خصوص مبحث تغذیه در حفظ ایمنی بدن گفت: تغذیه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ برخی از خوراکیها رطوبت بدن را بالا میبرند و مناسب نیستند. برای مثال روزی ۳ الی ۴ بار شیر خوردن یا میوههایی مانند پرتقال، نارنگی و مرکبات میتوانند موجب افزایش رطوبت شوند. به طور کلی دو عدد میوه در طول روز میتواند کافی باشد.
وی ادامه داد: در فصل سرما برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهایی مانند سرماخوردگی میتوان از چاشنیهای ترش مانند آب لیموترش استفاده کرد. افراد همچنین باید بحث گرم و سرد شدن بدنشان را رعایت کنند؛ برای مثال برخی بعد از حمام بلافاصله از خانه خارج میشوند یا میخوابند، این مسائل میتوانند موجب بیمار شدن شود.
این متخصص طب سنتی ابراز کرد: بهتر است افرادی که به حمام میروند هنگام خروج از خانه حتما کلاه بر سر داشته باشند و پیش از آن نیز سشوار کشیده باشند. شانه کشیدن مو نیز به دلیل افزایش جریان خون میتواند باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی شود.
نجات بخش در خصوص اقدامات موتورسواران برای جلوگیری از سرماخوردگی گفت: استفاده از کلاه ایمنی هم جلوی سرما را میگیرد هم امنیت آنها را فراهم میکند.
وی متذکر شد: افرادی که دچار تعریق میشوند بهتر است در محیط سرد پوشش خود را کاهش ندهند. استفاده از آب نمک نیز نه تنها در آلودگی هوا میتوانند مفید واقع شوند بلکه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هم موثرند.
این متخصص طب سنتی درباره کودکانی که بسیار سرما میخورند گفت: کودکانی که بسیار سرما میخورند و یا آبریزش بالایی دارند میتوانند با زدن روغن بنفشه بادام به گونه و پیشونی جلوی سرماخوردگی را بگیرند. استفاده از دمنوش بابونه نیز بسیار در پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.
دانشمندان چینی ادعا میکنند که به موفقیتی کلیدی در حوزه مطالعات ضد پیری دست یافتهاند و ضمن تشریح تحقیقات خود میگویند مصرف روزانه مکمل ویتامین C برای افراد مسن میتواند بسیار مفید باشد.
به گزارش ایسنا و به نقل از آیای، سالهاست که روند پیری دانشمندان را گیج کرده و اسرار گذر عمر، آنها را به فکر فرو برده است.
تاکنون همه چیز از معجونهای جوانی گرفته تا تزریق خون جوان برای معکوس کردن روند پیری آزمایش شده است، اما اکنون یک کشف دیگر به بارقهای از امید در این زمینه اشاره میکند.
گروهی از دانشمندان چینی گروهی از سلولها به نام CHIT۱ را در نخاع شناسایی کردهاند که با روند پیری مرتبط است.
در حالی که دانشمندان هنوز در مراحل اولیه درک کاربردهای عملی این کشف هستند، معتقدند که مصرف دوز روزانه ویتامین C ممکن است به کند کردن روند پیری کمک کند.
ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان اغلب دارای خواص ضد پیری بالقوه در نظر گرفته میشود. آنتی اکسیدانها به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکنند.
رادیکالهای آزاد مولکولهای ناپایداری هستند که میتوانند روند پیری را تسریع کنند و به مشکلاتی مانند چین و چروک، خطوط ریز و افتادگی پوست کمک کنند.
چشم انداز به کارگیری قدرت ویتامین C برای کند کردن پیری مطمئناً در دهه گذشته در جامعه علمی سر و صدا به پا کرده است.
افزایش سن نیز تأثیر قابل توجهی بر مشکلات مربوط به نخاع دارد، اما ما به طور کامل نمیدانیم که چگونه عمل میکند.
دانشمندان برای کشف تاثیر گذشت زمان بر نخاع، مطالعه خود را در یک مدل حیوانی انجام دادند و دریافتند که با افزایش سن نخاع، دو اتفاق مهم رخ میدهد. اول اینکه نورونهای حرکتی که به حرکت ما کمک میکنند، پیر میشوند و سلولهای ایمنی در نخاع بیش از حد فعال میشوند.
لیو گوانگهوی نویسنده ارشد این مطالعه میگوید: این خوشههای سلولی متمایز باید هدف زندگی خاصی داشته باشند. تحقیقات بیشتر ما نشان داد که آنها یک پروتئین سمی ترشح میکنند که به تسریع پیری نورونهای حرکتی کمک میکند.
دومین اتفاقی که میافتد این است که مقدار مادهای به نام CHIT۱ در نخاع افزایش مییابد. سپس این سلولها در اطراف نورونهای حرکتی جمع میشوند و آنها را سریعتر پیر میکنند.
با این حال، پژوهشگران راهی برای مقابله با این موضوع یافتهاند.
مطالعه آنها میگوید که اسید اسکوربیک که به کاهش سرعت پیری شناخته میشود، میتواند با اثرات CHIT۱ مقابله کند و به حفظ سلامت نورونهای حرکتی کمک کند.
گفتنی است که ویتامین C با نام اسید ال-اسکوربیک نیز شناخته میشود.
پژوهشگران اثرات ویتامین C را بر روی ۱۰ میمون مسن در مدت سه سال آزمایش کردند. آنها میمونها را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه دوز روزانه ویتامین C دریافت کردند، در حالی که گروه دیگر گروه کنترل بودند.
آنها دریافتند که میمونهایی که ویتامین C دریافت کردهاند، بهبود قابل توجهی در علائم پیری در نورونهای حرکتی خود نشان دادند. این نشان میدهد که مصرف مکملهای خوراکی ویتامین C میتواند برای افراد مسن مفید باشد.
اگرچه پژوهشگران اکتشافات خود را با مطالعه روی حیوانات انجام دادند، اما میگویند سطوح بالاتری از CHIT۱ را در مایع اطراف مغز انسان و در خون افراد مسن یافتهاند.
این مطالعه در مجله معتبر «نیچر»(Nature) منتشر شده است.
عصر ایران- نگرانی در مورد اثرات گاوها بر محیط زیست و تغییرات آب و هوایی به دلایل مختلف مدتهاست که یک موضوع کلیدی در دامپروری بوده است.
اول این که گاز متان توسط گاو در طول فرآیند هضم این حیوان تولید میشود. این گاز گلخانهای نقش مهمی در گرم شدن کره زمین دارد، زیرا پتانسیل گرمایش بسیار بالاتری نسبت به کربن دی اکسید(CO۲) دارد و راه اصلی انتشار آن همین انتشار آن از جانب حیوانات است.
دوم این که جنگلزدایی اغلب در نتیجهی دامداری است. پاکسازی جنگلها برای چرای گاوها، کربن ذخیره شده را از درختان آزاد میکند و فتوسنتز را که فرآیند طبیعی جذب کربن دی اکسید در زمین است، کاهش میدهد.
سوم این که نحوه مدیریت فضولات گاو اثر کربن بالایی بر جای میگذارد. متان و سایر گازهای خطرناک ممکن است در نتیجه حمل و دفع نامناسب فضولات این حیوانات در جو منتشر شود.
در نهایت، تولید محصولات خوراک دام اغلب به منابع آب و انرژی قابل توجهی نیاز دارد و میتواند منجر به جنگلزدایی و تخریب زیستگاه شود.
یکی از راههای کاهش همه این مسائل، کاهش تعداد گاوها است و این را میتوان با افزایش تولید شیر آنها محقق کرد تا گاوهای کمتری همان مقدار خروجی فعلی و حتی بیشتر را داشته باشند.
اکنون گروهی از دانشمندان علوم حیوانی از دانشگاه ایلینوی اوربانا شمپین(Urbana-Champaign) گاوهایی را دستکاری ژنتیکی کردهاند که میتوانند تا ۲۰ برابر شیر بیشتری تولید کنند و آستانه تحمل بالاتری در مقابل بیماریها و آفات دارند.
پژوهشگران قصد دارند در ماه مارس امسال ۱۰۰ نمونه از این جنینهای جدید را در دو مکان در تانزانیا در گاوهای بومی لقاح کنند و امیدوارند که حیوانات به دست آمده تمام ویژگیهای مثبتی را که مهندسی شدهاند، از خود نشان دهند.
مت ویلر، رهبر این پروژه و استاد گروه علوم دامی و علوم محیطی در دانشکده کشاورزی این دانشگاه گفت: ایده این است که مقاومت در برابر بیماری و آفات را با تولید شیر مرتبط نگه داریم تا با تولید مثل، این صفات از هم جدا نشوند.
وی افزود: این در کشورهای در حال توسعه یک چالش خواهد بود. تا زمانی که به نسل مصنوعی خالص نرسید، همیشه این وسوسه وجود خواهد داشت که در این مسیر به تولید مثل گاوها متوسل شوید و اثر گلخانهای را بیشتر کنید.
اگرچه این ابتکار تازه شروع شده است، اما اولین گام مهم در معرفی پرورش حیوانات مقاوم در برابر تغییرات اقلیمی است. از همین فناوری میتوان برای محافظت از گاوها در برابر تغییرات آب و هوایی هم در داخل و هم در خارج از کشور استفاده کرد. صفات گرمسیری را میتوان در گاوهای پرمحصول ایالات متحده برانگیخت تا مقاومت آنها در برابر بیماری، گرما و خشکسالی افزایش یابد.
ویلر میگوید: این گاوها در مکزیک، تگزاس، نیومکزیکو و کالیفرنیا بسیار خوب عمل میکنند. شاید زمان آن رسیده باشد که به این موضوع فکر کنیم. پیشبینی من این است مردم به مرور متوجه میشوند که داشتن ژنتیک استوایی چیز خوبی خواهد بود.
منبع: ایسنا