زبان بدن : 5 حرکت زبان بدن که باعث می‌شوند تا دیگران به شما اعتماد کنند

• نوشته دکتر علی قوامی
• زیر مجموعه: مطالب علمی - آموزشی

وقتی در مکالمه‌ مهمی حاضر می‌شوید، می بایست استراتژی‌هایی را مورد استفاده قراردهید که نشان دهد قوی هستید و می‌توانید هرکاری انجام دهید. در ادامه، به بیان پنج حرکت از زبان بدن که باعث می‌شوند تا دیگران به شما اعتماد کنند خواهیم پرداخت:

1. چشم‌های باز و هشیار
چشمان شما، توجه‌تان را آشکار می‌کند. بنابراین اگر دارید کرک و نخ را از شلوارتان جدا می‌کنید و یا به‌ دنبال راهی برای خروج از آن موقعیت هستید، نشان می‌دهید که حواس‌تان جای دیگری است و فرد مقابل را تحقیر می‌کنید. برای آنکه بیشترین توجه را به طرف مقابل داشته باشید،اول از نظر فیزیکی وانمود کنید که توجه دارید تا واقعا توجه‌تان جلب شود. از چشم‌ها شروع کنید، ارتباط قوی برقرار کنید و سپس برای موافقت و هم‌عقیده بودن سر تکان دهید و ابروهای‌تان را به علامت گوش دادن بالا ببرید، با این حرکات علاقه‌مند و هشیار به‌نظر می‌رسید.

2. خودتان را درآغوش بگیرید
حواستان به بازوهایتان باشد. اگر بازوها پشت شما باشند، باشکوه و شاهانه و دور به‌نظر می‌رسید و اگر ضربدری روی سینه‌تان باشند کمی تهدیدکننده خواهید بود. برای آنکه مانند یک رئیس جلوه کنید، بازوهایتان را باز و راحت بگذارید، حتی بندکردن انگشتان به یکدیگر و در جلوی شما، نشان‌دهنده تمرکز، راحتی و علاقه‌مندی شماست.

3. کشیده و سربلند باشید
شانه‌ها هم مهم هستند. اگرپشت‌تان را خم کنید و شانه‌های‌تان افتاده باشد، به‌نظر می‌رسد که با خودتان هم راحت نیستید و دیگران هم دلسرد و مایوس خواهند شد. برای آنکه اعتماد و اطمینان را منتقل کنید، بازوهای‌تان را صاف و محکم نگه دارید. پاهایتان مقابل کسی که با او حرف می‌زنید باشد نه به سمت در و به‌سمت چیزی هم متمایل نشوید. ژست و قیافه قدرتمندانه را تمرین کنید -همانند قهرمانان، دست‌ها را به کمر زده و پاهایتان را به شکل A نگه دارید- این ژست حتی پیش از شروع صحبت هم می‌تواند اعتماد بنفس‌تان را افزایش دهد.

4. مثل آینه تقلید کنید
فرد مقابل‌تان چه‌کار می‌کند؟ طرز ایستادن و رفتارش را تقلید کنید تا فشار روحی و تنش را دور کرده و ارتباط بگیرید. اگر او نشسته است، شما هم همان‌طور بنشینید. اگر ایستاده است، مانند او بایستید. تنظیم کردن ژست‌تان با دیگری می‌تواند حسن تفاهم و رابطه دوستانه ایجاد کند.

5. لبخند را فراموش نکنید
لبخند، به اطرافیان‌تان راحتی و آرامش می‌دهد و یعنی اینکه دارید به هدف‌تان نزدیک می‌شوید. لبخند به شما اعتمادبنفس می‌دهد تا به آنچه در ذهن دارید برسید.